bisher 41 Folgen
Staffel 1
11.01
1.
01
Vielfältig und sparsam kochen mit Fleisch
08.09.2017
21.02
1.
02
Gemüse-Challenge – mit gesunden Zutaten sparen
15.09.2017
31.03
1.
03
Ist günstig kochen auch gesund?
22.09.2017
41.04
1.
04
Schluss mit dem Einkaufschaos – frisch gekocht statt Tiefkühlkost
29.09.2017
51.05
1.
05
Günstig Kochen für eine Großfamilie
06.10.2017
Staffel 2
62.01
2.
01
Schlau planen & sparen – Björn Freitag rettet Lebensmittel vor der Tonne!
27.08.2018
72.02
2.
02
Feste feiern mit Björn Freitag – Gartenfest genial günstig
03.09.2018
82.03
2.
03
Preiswert, schnell & lecker kochen – Koch-Basics vom Spitzenkoch!
10.09.2018
92.04
2.
04
Genussvoll abnehmen zum kleinen Preis
17.09.2018
102.05
2.
05
Multikulti-Küche zum günstigen Preis
24.09.2018
112.06
2.
06
Weniger ist mehr – gekonnt gekocht im Singlehaushalt
01.10.2018
Staffel 3
123.01
3.
01
Cooles Pausenbrot statt öder Stulle – Björn Freitag in der Schulküche
26.08.2019
133.02
3.
02
Maximal Müll sparen mit minimalem Budget – günstige Studentenküche mit Björn Freitag
02.09.2019
143.03
3.
03
So geht’s auch ohne – unbeschwerter Genuss trotz Unverträglichkeiten
16.09.2019
153.04
3.
04
Sonntagsbraten wie bei Muttern! Björn Freitag auf der Spur eines alten Familienrezepts
23.09.2019
163.05
3.
05
Kochen für die ganze Familie – gesund, günstig und lecker
30.09.2019
173.06
3.
06
Bio statt billig – Björn Freitag gegen Billigwahn und Fertigprodukte
07.10.2019
Staffel 4
184.01
4.
01
Gemüseküche für alle – bunt, gesund und einfach gut
24.08.2020
194.02
4.
02
Gekonnt gegrillt, köstlich kombiniert – Grillrezepte mit Zutaten aus der Region
31.08.2020
204.03
4.
03
Kreative Küche mit alten Gemüsesorten – unschlagbar im Genuss
07.09.2020
214.04
4.
04
So köstlich wie bei Oma – Klassischer Fleischgenuss mit Tradition
14.09.2020
224.05
4.
05
Perfekter Fischgenuss für alle – So geht’s kinderleicht
21.09.2020
234.06
4.
06
Bestes Fleisch und viel Gemüse – Björn Freitags gesunde Familienküche
28.09.2020
Staffel 5
245.01
5.
01
Gemüse für alle – ohne Extrawurst!
23.08.2021
255.02
5.
02
Das Wanderspecial – Perfekt verpflegt auf der Wandertour
30.08.2021
265.03
5.
03
Nie mehr meckern übers Essen! Björn Freitags Kochkurs für die ganze Familie
06.09.2021
275.04
5.
04
So schmeckt’s indisch, so schmeckt’s deutsch – Köstliche Rezepte aus zwei Kulturen
13.09.2021
285.05
5.
05
Schnelle Küche, aber gesund und günstig!
18.09.2021
295.06
5.
06
Die Catering-Herausforderung – Björn Freitag kocht mit „Caritas-Azubis“
27.09.2021
Staffel 6
306.01
6.
01
Gemüsephobie: Wenn Gurken, Tomaten & Co. zur Mutprobe werden
05.09.2022
316.02
6.
02
Weniger Zucker, mehr Geschmack – gesund kochen und genießen
09.09.2022
326.03
6.
03
Leichte Küche für Genießer – so klappt es mit dem Abnehmen
16.09.2022
336.04
6.
04
Mission warme Mahlzeit – Björn Freitags Kochkurs für Bedürftige
26.09.2022
346.05
6.
05
Fleischlos glücklich – Gemüsekochkurs mit dem Spitzenkoch
03.10.2022
356.06
6.
06
Günstig, frisch und schnell – Kochen kinderleicht für die ganze Familie
10.10.2022
Staffel 7
367.01
7.
01
Familiengerichte für alle – köstlich kombiniert für jeden Geschmack!
11.09.2023
377.02
7.
02
Schnelle Küche für den Feierabend – gut und zeitsparend Kochen für alle
16.09.2023
387.03
7.
03
Deftig, bekömmlich, köstlich – so gelingt gesunde Hausmannskost
23.09.2023
397.04
7.
04
Leckeres vom Campinggrill – es muss nicht immer Grillwurst sein!
30.09.2023
407.05
7.
05
Die Veggie-WG: Gesunde Fleischalternativen gesucht!
07.10.2023
417.06
7.
06
Kleine Köche, kleines Geld – Björns Schul-Challenge
14.10.2023
Erinnerungs-Service per
E-Mail