Leichter leben

In der ersten Folge heute wird cholesterinarme Ernährung Thema sein; außerdem wird in der Rubrik „Medizin oder Mythos?“ der Aberglaube rund ums „Niesen“ aufgeklärt und es werden die verschiedensten Schlaftypen vorgestellt. Auch stellen sich Dr. Wimmer und Elena Uhlig die Frage, woher Reiseübelkeit kommt und wie man bei Vergiftungs-Symptomen erste Hilfe leisten kann. (Text: ARD)

In dieser Ausgabe wird aufgeräumt! Dazu gibt’s Tipps vom professionellen Ordnungscoach. Gesundes Brot ist ebenso Thema wie in der Rubrik „Medizin oder Mythos?“ das Thema „Saunen“ genauer betrachtet wird. Mit der Moderatorin Okka Gundel spricht Dr. Wimmer über das Thema Krebs. (Text: ARD)

Die heutige Sendung steht im Fokus des Neuanfangs. Wie macht man das überhaupt: „neu anfangen?“ In der Service-Rubrik wird das Für und Wider der Blutspende diskutiert, was gegen Hexenschuss zu tun ist und was bei Schlafstörungen wirklich helfen kann. Zu Gast wird der davon betroffene Journalist und Autor Dieter Bednarz sein. (Text: ARD)

In dieser Sendung spricht NDR-Moderatorin Bettina Tietjen über die Demenzerkrankung in ihrer Familie, der Mythos rund um die Milch wird gelüftet und Dr. Wimmer gibt Tipps zum Thema Selbstliebe und Körperakzeptanz. (Text: ARD)

Diesmal stehen Straßenkräuter im Vordergrund. Wie man seine Gelenke schonen kann, zeigt in der Rubrik „Physio“ Swanhild Priestley. Und es wird darüber gesprochen, was helfen kann, mit Restless Legs umzugehen. Über „Superfoods“ spricht die Ernährungs-Expertin Dr. Silja Schäfer in ihrer Rubrik „leichter Essen“. (Text: ARD)

Chantal Bausch ist zu Gast in der Sendung: Sie bekam mit zwölf Jahren nach einer Herzmuskelentzündung ein Herz transplantiert. Heute betreibt sie professionell Sport und setzt sich für die Organspende ein. Mit Yared Dibaba – in Äthiopien geboren und als Kind nach Deutschland gekommen – sprechen Dr. Johannes Wimmer und Elena Uhlig über Heimat. Wie definiert er Heimat und welche Bedeutung hat Heimat für ihn? Die Expertin für Ernährung, Dr. Silja Schäfer, zeigt, was man bei Kohlenhydraten in Lebensmitteln beachten soll. Anschließend versuchen die Moderatoren eindrucksvoll, Kohlenhydrate im wahrsten Sinne des Wortes zu verbrennen. Notfallmediziner und Comedian Dr. Lüder Warnken erklärt die richtige Verhaltensweise nach dem Verschlucken. (Text: ARD)

Heute begrüßt Dr. Johannes Wimmer die Autorin, Unternehmerin, YouTuberin und Model Greta Silver. Durch ihre Einstellung zum Thema Altern ist auch mit 74 Jahren jung geblieben. Sie zeigt, dass das Älterwerden einen besonderen Reiz hat. Mit Volker Kamlage spricht Dr. Wimmer über das Thema Sodbrennen und darüber, was er gegen die Beschwerden unternimmt. Ums gesunde Grillen kümmert sich die Expertin für alle Ernährungsfragen bei „Leichter leben“, Dr. Silja Schäfer. Passend dazu erklärt Dr. Lüder Warnken das richtige Verhalten bei Verbrennungen. Und die beiden Moderatoren testen Möglichkeiten, einen Grillrost ordentlich und mit Hausmitteln zu reinigen. (Text: ARD)

Zum Thema Schilddrüse ist Barbara Eligmann zu Gast im Studio. Sie litt unter einer Schilddrüsenüberfunktion. Sie berichtet, wie sie die Erkrankung in den Griff bekommen hat und wie sie heute damit lebt. Allgemeinmedizinerin und Ernährungsexpertin Dr. Silja Schäfer erklärt, wie man Heißhungerattacken entgeht und was man im Notfall essen kann, Physiotherapeutin Swanhild Priestley zeigt Übungen zum Thema Blase und Beckenboden. Was im Falle einer Schnittverletzung zu tun ist, darüber informiert Notfallmediziner Dr. Lüder Warnken. Dr. Johannes Wimmer selbst klärt einige Mythen rund um den Muskelkater auf. (Text: ARD)

Renate Ruhland und Carlo Kothen waren ein Vierteljahrhundert ein Paar und dann folgte die Trennung. Heute sind sie gut befreundet und berichten darüber, warum man sich im Alter, nach vielen gemeinsamen Jahren, überhaupt trennt. Birgit Schmitz leidet seit Jahren unter chronischen Kopfschmerzen. Was sie dagegen unternommen hat, das verrät sie im Gespräch. Gymnastiklehrerin Gabi Fastner erklärt, wie Einsteiger am besten mit dem Trendsport Yoga beginnen können. Und Dr. Silja Schäfer hat einige Tipps für ein gesundes Frühstück parat. Darüber hinaus zeigen Dr. Johannes Wimmer und Elena Uhlig, wie man das Volumen und die Kraft der eigenen Lunge messen kann. (Text: ARD)

Sternekoch Alfons Schuhbeck ist zu Gast in der „Leichter leben“-Küche. Leidenschaftlich beschäftigt er sich mit Kräutern und Gewürzen und zeigt, welche besonders gesund sind und wie man sie am besten verarbeitet. Gabriele Pochhammer spricht über Dating im Alter. Sie hat eine Partnervermittlung gegründet, die sich auf Menschen in der zweiten Lebenshälfte spezialisiert hat. Über das Thema Schlaganfall und den schweren Schicksalsschlag ihres Mannes spricht Barbara Wentzel. Sie schöpfte aus der Krankheit ihres Mannes Kraft und gründete eine Pflegeeinrichtung. Dr. Johannes Wimmer und Elena Uhlig erklären den FAST-Test und wie man Schlaganfälle früh erkennt. In der Reihe „Medizin oder Mythos“ geht es um Urin. (Text: ARD)

Gabi Fastner, „Leichter leben“-Expertin für „Besser Bewegen“ zeigt, wie man Fitness im Alltag ganz einfach unterbringt. Welche Vitamine sind eigentlich für was gut und in welchen Nahrungsmitteln sind besonders viele zu finden? Antworten auf diese Fragen hat Ernährungsexpertin Dr. Silja Schäfer. Zum Thema Schwerhörigkeit ist Hans-Jürgen Schmidt zu Gast und spricht mit Dr. Johannes Wimmer über seine Erkrankung. Warum es zu Schwerhörigkeit kommt, demonstrieren die Moderatoren an einem Modell. (Text: ARD)

Tetje Mierendorf war einst im TV für seine Rolle als großer, dicker, peinlicher Verlobter bekannt. Er war zuckersüchtig und änderte sein Leben radikal, nahm 70 Kilogramm ab. Wie er dies mit eisernem Willen und der Unterstützung seiner Familie hinbekommen hat, darüber spricht er mit Dr. Johannes Wimmer. Ute Jurna lebte mehrere Monate mit einem unerkannten Herzinfarkt. Ein häufiges Schicksal für Frauen, da der weibliche Herzinfarkt anders als der männliche ist. Außerdem zu Gast: Allgemeinmedizinerin und Ernährungsexpertin Dr. Silja Schäfer zum Thema Zuckerfallen, sowie der Notfallmediziner Dr. Lüder Warnken zum Thema Wiederbelebung. (Text: ARD)

Gedächtnistrainerin Christiane Stenger, selbst Gedächtnisweltmeisterin, zeigt, wie man sich viele Dinge mit einfachen Tricks gut merken kann. „Leichter leben“-Ernährungsexpertin Dr. Silja Schäfer erklärt, warum es schlechte, aber auch durchaus gute Fette gibt! Außerdem geht es um ein lebensrettendes Thema: Dr. Lüder Warnken und Elena Uhlig machen vor, wie ein Notruf abläuft. Emotional wird es im Gespräch mit Elli H. Radinger: Sie spricht darüber, wie sie von ihrem Hund Abschied genommen hat und was Trauer um ein Tier bedeutet. Ebenso zu Gast ist Autorin und Bloggerin Angela Löhr zum Thema Wechseljahre. (Text: ARD)

Wann träumen wir was und wie? Und was machen die Träume mit uns? Dr. Johannes Wimmer spricht mit Traumforscherin Prof. Ursula Voss über das Thema, das viele Menschen täglich beschäftigt. Andreas Golembiewski leidet an Bluthochdruck, dennoch ist er sportlich sehr aktiv. Wie das zusammenpasst erklärt er im Gespräch mit Dr. Wimmer. „Leichter leben“-Expertin und Physiotherapeutin Swanhild Priestley zeigt ganz praktisch im Studio, wie man Verspannungen löst und ihnen vorbeugt. In der Rubrik „Gesund essen“ kümmert sich Expertin Dr. Silja Schäfer um das Thema Immunbooster. (Text: ARD)

Der Schlagersänger Bernhard Brink spricht mit Dr. Johannes Wimmer über seine Arthrose-Erkrankung und wie er gelernt hat, damit umzugehen und ein sehr aktives Leben zu führen. Darüber hinaus stellt Ernährungsexpertin Dr. Silja Schäfer vor, wie man sich bei einer Arthrose-Erkrankung am besten ernährt. Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt, wie man richtig sitzt und erklärt, warum falsches oder zu viel Sitzen schädlich für den Körper ist. Abgelaufener Joghurt? Alter Kaffee? Drei Jahre altes Bier? All das probieren Dr. Johannes Wimmer und Elena Uhlig im Studio. Der Ökotrophologe Prof. Guido Ritter erläutert, warum das Mindesthaltbarkeitsdatum vor allem eine Orientierung ist und viele Lebensmittel wesentlich länger haltbar sind. Einige sogar Jahrzehnte. Und in der Rubrik „Medizin oder Mythos“ geht es rund um das Thema Lachen. (Text: ARD)