16:05–Selbermachen: Last-Minute-Faschingskostüm / Live backen: Weizenbrot mit Pesto / Erste Hilfe – wie geht’s / Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 11.02.2026
17:05–18:00
17:05–Kleine Verletzungen selbst versorgen / Schnellkochtopf / Menschen im Südwesten: Andrea Rapp
Do. 12.02.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Indoortraining für mehr Ausdauer / Selbstgemacht: Hyazinthenzwiebeln in Papierschalen / Wochenend-Wetter / Weiberfastnacht: Zeit für Stimmung, Kostüm und Kult-Hits / Kaffee oder Tee Quiz
Do. 12.02.2026
17:05–18:00
17:05–Schunkel- und Fastnachtshits / Genießen: Faschings-Amerikaner / Menschen im Südwesten: Fastnächtliche Liebesgeschichte
Fr. 13.02.2026
16:05–17:00
16:05–Floristik – Strauß in Pastell zum Valentinstag / Selbermachen: Bunte Armbänder / Kaffee oder Tee Quiz
16:35–Live kochen: Pastinakenpüree mit Speck und Spiegelei / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 17.02.2026
17:05–18:00
17:05–Jetzt beginnt der Pollenstress- und wie wir ihn lindern können / Live kochen: Pastinaken aus dem Ofen mit Walnusspesto / Menschen im Südwesten: Musikclub Kinett in Kusel
Mi. 18.02.2026
02:35–03:55
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 18.02.2026
16:05–17:00
16:05–Selbermachen: Fastenkerzen – jeden Tag eine kleine innere Einkehr / Live Kochen: Cremesuppe vom Saibling mit Lauch und Strudelteigröllchen / Leben ohne Handy und Internet / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 18.02.2026
17:05–18:00
17:05–Leben ohne eigenes Auto / Leben ohne Zucker / Menschen im Südwesten: 6 Wochen ohne Lärm
Do. 19.02.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 19.02.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Raus aus dem Winter- Wandpilates / Selbstgemacht: Alte Vasen – neuer Style / Wochenend-Wetter / Qi Gong: Übungen für wohltuende Wärme im Körper / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 19.02.2026
17:05–18:00
17:05–Qi Gong: So bringen Sie Beweglichkeit in Hände und Finger / Genießen: Saftige Apfelballen mit Nicecream / Menschen im Südwesten: Frauengymnastik-Gruppe „Turne bis zur Urne“
Fr. 20.02.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 20.02.2026
16:05–17:00
16:05–Floristik – Dekoelement mit Anthurien / Selbermachen: Filzblüten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 20.02.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Red Velvet Cake / Promiklatsch
Sa. 21.02.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 23.02.2026
16:05–17:00
16:05–Klimatag bei Kaffee oder Tee
Mo. 23.02.2026
17:05–18:00
17:05–Klimatag bei Kaffee oder Tee
Di. 24.02.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 24.02.2026
16:05–17:00
16:05–Frühjahrsputz im Zimmerpflanzengarten / Live Kochen: Chinakohl mit Hackfleisch, Karotten und Kartoffeln / Flexi-Rente und Altersteilzeit – wie Sie den Übergang in den Ruhestand flexibel gestalten können / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder …
Di. 24.02.2026
17:05–18:00
17:05–Reha-Maßnahmen – wer hat Anspruch darauf, wer zahlt und wie stelle ich einen Antrag? / Live kochen: Chinkohlsalat mit Nudeln / Menschen im Südwesten: Kreativer Schöngeist aus dem Westerwald
Mi. 25.02.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 25.02.2026
16:05–17:00
16:05–Selbermachen: Schöne Aufbewahrungsboxen aus Kartons / Live Kochen: Schlutzkrapfen mit Spinat und Speck / Gesundheitstrend Longevity: Auf der Suche nach dem Jungbrunnen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 25.02.2026
17:05–18:00
17:05–Gesund alt werden: Was Körper und Kopf wirklich brauchen / Müll richtig trennen / Menschen im Südwesten
Do. 26.02.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 26.02.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 26.02.2026
03:05–04:55
03:05–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 26.02.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Übungen für starke und stabile Beine / Selbstgemacht: Rebenschnitt mit Frühlingsblüten / Wochenend-Wetter / Frühlingsgefühle bei Hausvögeln – Was muss ich beachten? Was kann ich ihnen Gutes tun? / Mitmachen und Gewinnen beim …
Do. 26.02.2026
17:05–18:00
17:05–Frühlingsgefühle bei Hausvögeln + Vogelsprechstunde / Genießen: Erdbeer-Karamell-Cookies und Schoko-Nuss-Cookies / Menschen im Südwesten
Fr. 27.02.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 27.02.2026
16:05–17:00
16:05–Lang gebundener Strauß mit tollem Mohn! / Selbermachen: Karotten- und Hasensäckchen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
16:05–Herdenschutzhunde / Live Kochen: Überbackene Muschelnudeln mit Tomatensoße / Selbstgemacht: Pfannenwender aus Holz – Holz mit Wasserdampf biegbar machen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 02.03.2026
17:05–18:00
17:05–Oberflächenbehandlung bei Holz / Gesunde Ernährung für Kochmuffel / Menschen im Südwesten – Egerländer Musikanten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 03.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 03.03.2026
16:05–17:00
16:05–Viel Garten für wenig Geld: Primeln / Live Kochen: Bärlauch Quiche mit Schinken und Frischkäse / Frühjahrsmode: Das sind die Farbtrends / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 03.03.2026
17:05–18:00
17:05–Frühjahrsmode – Längen, Schnitte, Gute Laune / Live kochen: Bärlauch Süppchen mit Knusperstangen / Menschen im Südwesten: Vogelschützer gewinnen Landespreis / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 04.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 04.03.2026
16:05–17:00
16:05–Selbermachen: Ordnung leicht gemacht: Falttechnik im Kleiderschrank / Live Kochen: Schnitzel im Kräutermantel mit Kartoffelgratin / Frühlings- Make-up: Frühlingsfrische auf den Wangen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 04.03.2026
17:05–18:00
17:05–Frisches Frühlings-Make-up: Zarte Frühlingstöne für die Lippen / Haushaltstipp: Frühjahrsputz – Tücher, Schwämme und ihre Stärken / Menschen im Südwesten- Paralympische Winterspiele in Mailand/Cortina / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee …
Do. 05.03.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 05.03.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Gleichgewicht und Stabilität / Selbstgemacht: Mini-Nestchen mit Blüten in Reagenzgläsern / Wochenend-Wetter / Silber: Zwischen Schmuck und Investment / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 05.03.2026
17:05–18:00
17:05–Kunst oder Kitsch – Antiquitäten von unseren ZuschauerInnen / Genießen: Omas Mohnhörnchen / Menschen im Südwesten – Gewalt in Partnerschaft / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 06.03.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 06.03.2026
16:05–17:00
16:05–Tischschmuck mit Schachbrettblumen / Selbermachen: Hasenstecker / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 06.03.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Himmelstorte mit Schoko-Kaffee-Creme / Promiklatsch
Sa. 07.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 09.03.2026
16:05–17:00
16:05–Saisonstart im Gemüsebeet / Neues E-Bike: Worauf Sie beim Kauf achten sollten / Live kochen: Käsesuppe mit Croutons und Kopfsalat / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 09.03.2026
17:05–18:00
17:05–Sicher auf dem Rad: Worauf muss ich achten? / Gesunde Ernährung: Kräuter & Co. für Kochmuffel / Menschen im Südwesten: Kunstradtrainer
Di. 10.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 10.03.2026
16:05–17:00
16:05–Frühblühende Gehölze / Live Kochen: Galette mit Knollensellerie und Kräutersoße / Tiergeschichten: Frühlingsgefühle im Tierreich / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 10.03.2026
17:05–18:00
17:05–Tiergeschichten: Tierische Harems / Live kochen: Sellerie-Carpaccio mit Bärlauch-Salsa / Menschen im Südwesten
Mi. 11.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 11.03.2026
16:05–17:00
16:05–Lifehacks: Duschköpfe und Perlatoren entkalken / Live Kochen: Kräuterknöpfle mit Curry-Gemüselinsen / Die schönsten Frühlings-Radwege im Südwesten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 11.03.2026
17:05–18:00
17:05–Die schönsten Frühlings-Radwege im Südwesten / Haushaltstipp: Jeans richtig waschen / Menschen im Südwesten: Reiten wie im Barock
Do. 12.03.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 12.03.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Hüfttraining im Sitzen / Selbstgemacht: Terrazzo-Vase / Wochenend-Wetter / Förderung von E-Autos: So geht’s / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 12.03.2026
17:05–18:00
17:05–E-Auto: Wo kann ich laden und was kostet es? / Genießen: Osterpraline am Stiel / Menschen im Südwesten
Fr. 13.03.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 13.03.2026
16:05–17:00
16:05–Locker gebundener Frühlingsstrauß / Selbermachen: Frühlings-Osterkarten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 13.03.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Zitronenkuchen mit Frischkäsecreme / Promiklatsch
Sa. 14.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 16.03.2026
16:05–17:00
16:05–Rosenschnitt im Frühjahr / Live kochen: Grünes Shakshuka / Weniger Zeit an Smartphone und PC verbringen – so klappt’s! / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 16.03.2026
17:05–18:00
17:05–Rosensprechstunde / Das perfekte Abendessen / Menschen im Südwesten
Di. 17.03.2026
16:05–17:00
16:05–Live Kochen: Flädle mit grünem Spargel und Orangen-Béchamel / Jetzt selbst Kakteen aussäen / Leicht und sicher: Die richtige Tasche für eine Städtetour / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 17.03.2026
17:05–18:00
17:05–Schick rollen statt schwer schleppen: Einkaufstrolleys / Live kochen: Spargelsalat mit Parmesanchips / Menschen im Südwesten: Brieffreundinnen mit 70 Jahren Altersunterschied
Mi. 18.03.2026
16:05–17:00
16:05–Lifehacks: Energie-Kick aus Giersch – dem unterschätzten Gartenkraut / Live Kochen: Ravioli mit Rauke und Rindersteakstreifen / So nutzen Sie Ihre Körpersprache: Positive Stimmung in Gespräche bringen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee …
Mi. 18.03.2026
17:05–18:00
17:05–So nutzen Sie Ihre Körpersprache: Selbstbewusster wirken / Frühjahrstipps für Matratze & Co. / Menschen im Südwesten: Der Eselflüsterer
Do. 19.03.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Hände und Handgelenke / Selbstgemacht: Beblümte Eierkarton-Tüten / Wochenend-Wetter / Zecken: So schützen Sie sich / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 19.03.2026
17:05–18:00
17:05–Impfungen: Diese sollten Sie haben / Genießen: Glücksschokolade mit Pistazien und Himbeeren / Menschen im Südwesten: Verein „Neue Arbeit“ Altenkirchen
Fr. 20.03.2026
16:05–17:00
16:05–Glückspäckchen mit Tulpen / Selbermachen: Smiley-Tischdecke / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 20.03.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Biskuitrolle mit Ananas-Kokos-Creme / Promiklatsch
Mo. 23.03.2026
16:05–17:00
16:05–Drei Tipps zum Zeitsparen im Garten / Live kochen: Würziger Kaiserschmarren mit Kräutern und Rhabarber-Spargelsalat / So helfen GPS-Tracker beim (wieder-) finden / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 23.03.2026
17:05–18:00
17:05–Frühjahrsputz im Handy – mehr Speicherplatz und Ordnung / Zeit sparen beim Einkaufen und Kochen / Menschen im Südwesten: KI-Experte will Vermisstenfall aufklären
Di. 24.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 24.03.2026
16:05–17:00
16:05–Österlicher Blütenschmuck für Balkonkasten und Pflanzkübel / Live Kochen: Eier Benedict mit Speck auf Brioche und Eier Florentine mit Kresse und Spinat / Rendite ohne Risiko? Wie viel kann ich bei welcher Geldanlage erwarten? / Mitmachen und …
Di. 24.03.2026
17:05–18:00
17:05–Wie Sie teure Dispozinsen vermeiden / Live kochen: Spiegelei auf Blätterteig mit getrockneten Tomaten, Frischkäse und Kräutern / Menschen im Südwesten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 25.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 25.03.2026
16:05–17:00
16:05–Selbst gemacht: Alte Schallplatte in neuem Glanz: Vom Vinyl zur Vintage-Lampe / Live Kochen: Crêpe-Rollen mit Meerrettichcreme und verschiedenen Füllungen / Freundschaften im Erwachsenenleben schließen und pflegen / Mitmachen und Gewinnen beim …
Mi. 25.03.2026
17:05–18:00
17:05–Trennung Ü60 – wie baue ich mir ein neues Leben auf? / Haushaltstipp: Kalk und Schimmel im Bad – wir haben Mittel dagegen / Menschen im Südwesten: Bester Tierpfleger des Jahrgangs / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 26.03.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 26.03.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Körpermitte stärken / Selbstgemacht: Osterhäschen aus Zweigen und Blüten / Wochenend-Wetter / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 26.03.2026
17:05–18:00
17:05–Augen auf beim Brillenkauf / Genießen: Kokosschaum mit Maracuja-Gel und Basilikum-Öl / Menschen im Südwesten: Orgelbauverein / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 27.03.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 27.03.2026
16:05–17:00
16:05–Elegante Tischdekoration mit Tulpen / Selbermachen: Gehäkelte Osterhühner / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 27.03.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Gefüllte Schäfchen und Häschen aus Hefeteig / Promiklatsch
