Folge 1064
Folge 1064
Neue Muskeln fürs Alter
Ab 30 verliert der Mensch Jahr für Jahr ein Prozent seiner Muskelmasse. Ab 60 soll sich dieser Prozess sogar noch beschleunigen. Tut man nichts gegen diesen Muskelschwund, wird es schwierig, bis ins hohe Alter selbstbestimmt und ohne Hilfe daheim leben zu können. „Hauptsache gesund“-Sportexperte Jürgen Reif hat ein Trainingsprogramm für Senioren entwickelt, mit dem man Zuhause und ohne Geräte viele Muskelgruppen trainieren kann.
Pro undContra Fitnesstracker
Sie können den Sauerstoffgehalt im Blut messen, ein EKG abnehmen oder einen schweren Sturz erkennen, smarte Uhren und Fitnesstracker haben sich in den letzten Jahren zu wahren Multitalenten entwickelt. Sie können längst nicht nur Schritte zählen, den Puls messen oder den Schlaf analysieren. Doch lohnt sich der hohe Anschaffungspreis? Wie verlässlich sind diese Gesundheitsdaten? Und vor allem, welchen Nutzen kann man als Laie daraus ziehen? (Text: MDR)Deutsche TV-Premiere Do 23.06.2022 MDR
Cast & Crew
Sendetermine
Do 30.06.2022
10:00–10:45
10:00– Do 30.06.2022
03:45–04:30
03:45– Mi 29.06.2022
17:00–17:45
17:00– Sa 25.06.2022
17:45–18:30
17:45– Fr 24.06.2022
02:05–02:50
02:05– Do 23.06.2022
21:00–21:45
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