Mo. 15.09. 5 Fokus: Rücken und Haltung
08:50–09:00
08:50– Di. 16.09. 6 Übungen mit Sitzgelegenheit
08:50–09:00
08:50– Mi. 17.09. 7 Nacken dehnen und kräftigen
08:50–09:00
08:50– Do. 18.09. 8 Übungen für Beine und Schultern
08:50–09:00
08:50– Fr. 19.09. 9 Übungen für die Wirbelsäule
08:50–09:00
08:50– Mo. 22.09. 10 Übungen für die Körpermitte
08:50–09:00
08:50– Di. 23.09. 11 Ein starker Rücken
08:50–09:00
08:50– Mi. 24.09. 12 Radfahren und Rudern
08:50–09:00
08:50– Do. 25.09. 13 Übungen für Bauch und Oberkörper
08:50–09:00
08:50– Fr. 26.09. 14 Rundum fit
08:50–09:00
08:50– Mo. 29.09. 15 Übungen für eine gute Haltung
08:50–09:00
08:50– Di. 30.09. 16 Übungen für Arme und Beine
08:50–09:00
08:50– Mi. 01.10. 17 Rückentraining Teil 1
08:50–09:00
08:50– Do. 02.10. 18 Rückentraining Teil 2
08:50–09:00
08:50– Mo. 06.10. 20 Fokus: Nacken und Schultern Teil 2
08:50–09:00
08:50– Di. 07.10. 21 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 1
08:50–09:00
08:50– Mi. 08.10. 22 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2
08:50–09:00
08:50– Do. 09.10. 23 Fokus: Allgemeine Aktivierung
08:50–09:00
08:50– Fr. 10.10. 24 Übungen für Rücken und Beine
08:50–09:00
08:50– Mo. 13.10. 25 Übungen für Balance und Haltung
08:50–09:00
08:50– Di. 14.10. 26 Fokus: Arme und Brustmuskulatur
08:50–09:00
08:50– Mi. 15.10. 27 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 1
08:50–09:00
08:50– Do. 16.10. 28 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 2
08:50–09:00
08:50– Fr. 17.10. 29 Fit bis ins hohe Alter Teil 1
08:50–09:00
08:50– Mo. 20.10. 30 Fit bis ins hohe Alter Teil 2
08:50–09:00
08:50– Mi. 22.10. 2 Drei Arten Ausfallschritt
08:50–09:00
08:50– Do. 23.10. 3 Übungen für Balance und Stärke
08:50–09:00
08:50– Fr. 24.10. 4 Übungen für den Oberkörper
08:50–09:00
08:50– ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle Sendetermine ab 2020 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
Erhalte Neuigkeiten zu Fit für den Alltag direkt auf dein Handy. Kostenlos per App-Benachrichtigung. Kostenlos mit der fernsehserien.de App.
Alle Neuigkeiten zu Fit für den Alltag und weiteren Serien deiner Liste findest du in deinem persönlichen Feed.
TV Wunschliste informiert dich kostenlos, wenn Fit für den Alltag online als Stream verfügbar ist oder im Fernsehen läuft.Erinnerungs-Service per
E-Mail