Mo. 20.07.
08:50–09:00
08:50–
7 Nacken dehnen und kräftigen
Di. 21.07.
08:50–09:00
08:50–
8 Übungen für Beine und Schultern
Mi. 22.07.
08:50–09:00
08:50–
9 Übungen für die Wirbelsäule
Do. 23.07.
08:50–09:00
08:50–
10 Übungen für die Körpermitte
Fr. 24.07.
08:50–09:00
08:50–
11 Ein starker Rücken
Mo. 27.07.
08:50–09:00
08:50–
12 Radfahren und Rudern
Di. 28.07.
08:50–09:00
08:50–
13 Übungen für Bauch und Oberkörper
Mi. 29.07.
08:50–09:00
08:50–
14 Rundum fit
Do. 30.07.
08:50–09:00
08:50–
15 Übungen für eine gute Haltung
Fr. 31.07.
08:50–09:00
08:50–
16 Übungen für Arme und Beine
Mo. 03.08.
08:50–09:00
08:50–
17 Rückentraining Teil 1
Di. 04.08.
08:50–09:00
08:50–
18 Rückentraining Teil 2
Mi. 05.08.
08:50–09:00
08:50–
19 Fokus: Nacken und Schultern Teil 1
Do. 06.08.
08:50–09:00
08:50–
20 Fokus: Nacken und Schultern Teil 2
Mo. 10.08.
08:50–09:00
08:50–
22 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2
Di. 11.08.
08:50–09:00
08:50–
23 Fokus: Allgemeine Aktivierung
Mi. 12.08.
08:50–09:00
08:50–
24 Übungen für Rücken und Beine
Do. 13.08.
08:50–09:00
08:50–
25 Übungen für Balance und Haltung
Fr. 14.08.
08:50–09:00
08:50–
26 Fokus: Arme und Brustmuskulatur
Mo. 17.08.
08:50–09:00
08:50–
27 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 1
Di. 18.08.
08:50–09:00
08:50–
28 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 2
Mi. 19.08.
08:50–09:00
08:50–
29 Fit bis ins hohe Alter Teil 1
Do. 20.08.
08:50–09:00
08:50–
30 Fit bis ins hohe Alter Teil 2
Fr. 21.08.
08:50–09:00
08:50–
1 Drei Arten Kniebeuge
Mo. 24.08.
08:50–09:00
08:50–
2 Drei Arten Ausfallschritt
Di. 25.08.
08:50–09:00
08:50–
3 Übungen für Balance und Stärke
Mi. 26.08.
08:50–09:00
08:50–
4 Übungen für den Oberkörper
Do. 27.08.
08:50–09:00
08:50–
5 Fokus: Rücken und Haltung
Fr. 28.08.
08:50–09:00
08:50–
6 Übungen mit Sitzgelegenheit
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle Sendetermine ab 2020 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
Erhalte Neuigkeiten zu Fit für den Alltag direkt auf dein Handy. Kostenlos per App-Benachrichtigung. Kostenlos mit der fernsehserien.de App.
Alle Neuigkeiten zu Fit für den Alltag und weiteren Serien deiner Liste findest du in deinem persönlichen Feed.

Hol dir jetzt die fernsehserien.de App