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Fr. 22.05. 30 Fit bis ins hohe Alter Teil 2
08:50–09:00
08:50– Do. 21.05. 29 Fit bis ins hohe Alter Teil 1
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08:50– Mi. 20.05. 28 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 2
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08:50– Di. 19.05. 27 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 1
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08:50– Mo. 18.05. 26 Fokus: Arme und Brustmuskulatur
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08:50– Do. 14.05. 24 Übungen für Rücken und Beine
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08:50– Mi. 13.05. 23 Fokus: Allgemeine Aktivierung
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08:50– Di. 12.05. 22 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2
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08:50– Mo. 11.05. 21 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 1
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08:50– Fr. 08.05. 20 Fokus: Nacken und Schultern Teil 2
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08:50– Do. 07.05. 19 Fokus: Nacken und Schultern Teil 1
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08:50– Mi. 06.05. 18 Rückentraining Teil 2
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08:50– Di. 05.05. 17 Rückentraining Teil 1
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08:50– Mo. 04.05. 16 Übungen für Arme und Beine
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08:50– Do. 30.04. 14 Rundum fit
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08:50– Mi. 29.04. 13 Übungen für Bauch und Oberkörper
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08:50– Di. 28.04. 12 Radfahren und Rudern
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08:50– Mo. 27.04. 11 Ein starker Rücken
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08:50– Fr. 24.04. 10 Übungen für die Körpermitte
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08:50– Do. 23.04. 9 Übungen für die Wirbelsäule
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08:50– ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle Sendetermine ab 2020 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
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