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Fr. 17.07.
08:50–09:00
 08:50–
6 Übungen mit Sitzgelegenheit
Do. 16.07.
08:50–09:00
 08:50–
5 Fokus: Rücken und Haltung
Mi. 15.07.
08:50–09:00
 08:50–
4 Übungen für den Oberkörper
Di. 14.07.
08:50–09:00
 08:50–
3 Übungen für Balance und Stärke
Mo. 13.07.
08:50–09:00
 08:50–
2 Drei Arten Ausfallschritt
Fr. 10.07.
08:50–09:00
 08:50–
1 Drei Arten Kniebeuge
Do. 09.07.
08:50–09:00
 08:50–
30 Fit bis ins hohe Alter Teil 2
Mi. 08.07.
08:50–09:00
 08:50–
29 Fit bis ins hohe Alter Teil 1
Di. 07.07.
08:50–09:00
 08:50–
28 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 2
Mo. 06.07.
08:50–09:00
 08:50–
27 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 1
Do. 02.07.
08:50–09:00
 08:50–
25 Übungen für Balance und Haltung
Mi. 01.07.
08:50–09:00
 08:50–
24 Übungen für Rücken und Beine
Di. 30.06.
08:50–09:00
 08:50–
23 Fokus: Allgemeine Aktivierung
Fr. 26.06.
08:50–09:00
 08:50–
22 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2
Do. 25.06.
08:50–09:00
 08:50–
21 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 1
Di. 23.06.
08:50–09:00
 08:50–
20 Fokus: Nacken und Schultern Teil 2
Mo. 22.06.
08:50–09:00
 08:50–
19 Fokus: Nacken und Schultern Teil 1
Fr. 19.06.
08:50–09:00
 08:50–
18 Rückentraining Teil 2
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle Sendetermine ab 2020 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
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