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Fit für den Alltag: TV-Ausstrahlungen der letzten 30 Tage
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Fr. 12.09.
08:50–09:00
 08:50–
4 Übungen für den Oberkörper
Do. 11.09.
08:50–09:00
 08:50–
3 Übungen für Balance und Stärke
Mi. 10.09.
08:50–09:00
 08:50–
2 Drei Arten Ausfallschritt
Di. 09.09.
08:50–09:00
 08:50–
1 Drei Arten Kniebeuge
Mo. 08.09.
08:50–09:00
 08:50–
30 Fit bis ins hohe Alter Teil 2
Do. 04.09.
08:50–09:00
 08:50–
29 Fit bis ins hohe Alter Teil 1
Mi. 03.09.
08:50–09:00
 08:50–
28 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 2
Di. 02.09.
08:50–09:00
 08:50–
27 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 1
Mo. 01.09.
08:50–09:00
 08:50–
26 Fokus: Arme und Brustmuskulatur
Fr. 29.08.
08:50–09:00
 08:50–
25 Übungen für Balance und Haltung
Do. 28.08.
08:50–09:00
 08:50–
24 Übungen für Rücken und Beine
Mi. 27.08.
08:50–09:00
 08:50–
23 Fokus: Allgemeine Aktivierung
Di. 26.08.
08:50–09:00
 08:50–
22 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2
Mo. 25.08.
08:50–09:00
 08:50–
21 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 1
Fr. 22.08.
08:50–09:00
 08:50–
20 Fokus: Nacken und Schultern Teil 2
Do. 21.08.
08:50–09:00
 08:50–
19 Fokus: Nacken und Schultern Teil 1
Mi. 20.08.
08:50–09:00
 08:50–
18 Rückentraining Teil 2
Di. 19.08.
08:50–09:00
 08:50–
17 Rückentraining Teil 1
Mo. 18.08.
08:50–09:00
 08:50–
16 Übungen für Arme und Beine
Do. 14.08.
08:50–09:00
 08:50–
14 Rundum fit
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle Sendetermine ab 2020 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
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