Aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Flavonoide Äpfel und Beeren, aber auch Kakao und Tee enthalten viele gesunde Flavonoide. Und diese sind besonders gesund für unser Gehirn. Heimische Superfoods Was steckt in Chiasamen, Goji-Beeren und Co? Gibt es heimische Alternativen, die Geldbeutel und Klima schonen? Ernährungsmediziner Matthias Riedl gibt Tipps. Tee-Wissen Die kalte Saison ist die Zeit, in der viele Tee trinken. Welche Tee Arten gibt es? Magnesium Viele Freizeitsportler wollen mit Magnesium nach dem Joggen oder Nordic Walking Muskelkrämpfen vorbeugen. Anhand neuer Studien wird vermutet, dass die Ursache woanders liegt. (Text: BR)