Aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Sportsucht: Wo beginnt Sportsucht und wer ist betroffen? Welche körperlichen Schäden können entstehen? Hörschwäche: Gehörschwäche kann unbehandelt soziale und physische Folgen haben. Fachleute empfehlen Patienten ab 50 Jahren jährlich einen Hörtest zu machen, um Folgeschäden rechtzeitig vorzubeugen. Schulter-Nacken-Massage: Viele Blicke auf Bildschirme nach vorn oder unten – das setzt Schultern und Nacken unter Druck.
Mit streichenden Bewegungen kann man sie lockern. Schwarzwurzel-Spinat-Tarte: Sternekoch Volker Fuhrwerk füllt seine knusprige Tarte mit Schwarzwurzeln und Babyspinat. Dazu gibt es einen leckeren Feldsalat. Microgreens: Vieles Junggemüse lässt sich zum Superfood verarbeiten. Komplimente: Macht man jemandem ein Kompliment, werden im Gehirn die gleichen Regionen aktiviert wie bei einem Geldgeschenk. Sind Komplimente nur ein kurzer Kick oder können sie eine Kraft entfalten, die Beziehungen dauerhaft verändern? Paare bekommen eine vermeintlich einfache Aufgabe: „Sag deinem Gegenüber, was du an ihm liebst!“ (Text: ARD alpha)