Das große Wettschwimmen zwischen Sandy Bay und South City High steht bevor. Trainer Scott ist unzufrieden mit den Leistungen des Sandy Bay Schwimmteams. Nikki, eigentlich die Hoffnung des Teams, und der Rest der Mannschaft werden von Scott ermahnt, mit mehr Selbstvertrauen an ihren Sieg zu glauben. Ohne die positive innere Haltung, wäre der Misserfolg vorprogrammiert. Um
Nikkis Chancen zu steigern, entwickelt Toby einen Ring, der dem kränkelnden Selbstbewusstein Auftrieb geben soll. Aber der Ring geht verloren bis ausgerechnet Verity ihn findet. Das schüchterne Mädchen macht eine Persönlichkeitsveränderung durch, sie wird Cheerleaderin und motiviert die Schwimmmannschaft auf ungewöhnliche Art und Weise. (Text: KI.KA)
