neuneinhalb Sendetermin ARD alpha 01.03.2026 07:55 Uhr: Mehr Muckis – Krafttraining mit 14?

Mehr Muckis – Krafttraining mit 14?

10 Min.

Emilia (li.) und Dorian machen regelmäßig Kraftsport. Sie zeigen Reporterin Jana (mi.), warum das auch schon im Jugendalter gesund sein kann. – Bild: WDR/tvision — Emilia (li.) und Dorian machen regelmäßig Kraftsport. Sie zeigen Reporterin Jana (mi.), warum das auch schon im Jugendalter gesund sein kann.
Bild: WDR/tvision

Mehr Muckis – Krafttraining mit 14?: Ist Krafttraining für Jugendliche gesund? Oder fragst du dich, wie und wo du gutes Krafttraining machen kannst oder wie du überhaupt damit anfängst? In dieser Folge trifft Reporterin Jana Emilia (18) und Dorian (15) im Fitnessstudio. Die beiden trainieren schon eine ganze Weile im Gym und geben hilfreiche Tipps, wie man als junger Mensch mit Krafttraining anfängt und was man dabei beachten sollte. Außerdem erfährst du, ob Krafttraining dir schaden kann und wie du auch ohne teures Fitness-Studio Muskeln aufbauen kannst. Alle Antworten in dieser Folge! (Text: ARD alpha)

So. 01.03. 07:55 Uhr

Cast & Crew

Moderation: Jana Forkel
Drehbuch: Diana Peßler, Sarah Schultes, Juliane von Mirbach
Produktion: Rundfunk Berlin-Brandenburg (RBB) / Westdeutscher Rundfunk (WDR)

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