Aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Phytopharmaka Pflanzen sind ein wichtiger Bestandteil der Medizin. Menschen nutzen schon seit Jahrtausenden die Heilkräfte der Natur. Wie viel Heilkraft steckt in den Arzneipflanzen? Faszien-Training Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Durch falsche Belastung, angeborene Fehlstellungen und Bewegungsmangel können sich Faszien verdrehen, verkleben oder verhärten.
Eine mögliche Folge sind Verspannungen der Muskeln an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen – mitunter weit entfernt von der eigentlichen Ursache. Gezieltes Training der Faszien kann Verspannungen lösen, das Bindegewebe weich und elastisch halten und Schmerzen bekämpfen. 3D-Blick Forscher schauen Patienten mithilfe einer 3D-Brille in den Kopf. Linsensuppe Rainer Sass serviert die Linsen in einer leichten Gemüsesuppe mit gebratenen Garnelen. Spiritueller Tourismus Spiritueller Tourismus ist ein Trend, der mit Selbstfindung wirbt. Doch woher kommt der Wunsch nach Spiritualität im Urlaub und kann der spirituelle Tourismus die Bedürfnisse dahinter erfüllen? Tourismus-Wissenschaftler Harald Pechlaner sieht hier großes Veränderungspotenzial. (Text: BR)