Themen: Faszientraining / Vollkornspaghetti / Richtig schwimmen / Zecken-Tipps / Länger leben durch Chilis / Spinat mit Kartoffelstampf / Richtig sitzen
30 Min.
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Richtig schwimmen Kreislaufbeschwerden, Rückenschmerzen, lädierte Gelenke, es gibt nur wenige Erkrankungen, die man durch Schwimmen nicht lindern kann. Aber nur, wenn man gelernt hat, wie man sich im Wasser richtig bewegt. Zecken-Tipps Zecken sitzen auf den Spitzen von halbhohem Gras oder Büschen, hier lassen sie sich abstreifen. Doch sie saugen sich nicht sofort fest, sie suchen nach einem sicheren Plätzchen. Genügend Zeit, um etwas gegen die Plagegeister zu tun. Länger leben durch Chilis Chilis enthalten viel Capsaicin.
Es verleiht dem Chili nicht nur seine feurige Schärfe, sondern hat auch eine antioxidative und blutzuckerregulierende Wirkung. Damit wirkt es gut gegen Entzündungen, senkt das Diabetesrisiko und hilft dem Körper oxidativen Stress zu vermeiden, was die Zellen länger frisch hält. Spinat mit Kartoffelstampf Rainer Sass gibt zur Krönung seines Kartoffelstampfs mit Spinat fein gehackte Champignons obendrauf. Richtig Sitzen Forscher-Teams der Universitäten Bayreuth und Regensburg haben Vorschläge entwickelt, wie auch Büro-Menschen bewegter durch den Tag kommen können. (Text: BR Fernsehen)
Cast & Crew
Produktion: Bayerischer Rundfunk (BR)
Produktionsauftrag: Bayerischer Rundfunk (BR)
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