Aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Aromatherapie Auf Duftstoffe setzen Schweizer Therapeuten, um Patienten mit Burnout oder Angststörungen zu stabilisieren. Atmen gegen Stress Chronische Hyperventilation ist oft stressbedingt und kann eine Reihe unterschiedlicher körperlicher Beschwerden verursachen. Mediziner Dr. Thomas Weiss hat sich auf die Behandlung solcher Patienten spezialisiert.
Forschungen zeigen, dass tiefes Ausatmen bei psychischen und körperlichen Symptomen helfen kann. Geschmeidige Schulter Das Schultergelenk ist das komplizierteste, aber auch das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper. Einfache Übungen können helfen, die Schulter geschmeidig zu halten. Rhabarber Tipps und Infos, was man aus Rhabarber alles machen kann, welche Sorten eher süßer schmecken, und was alles an Gutem im Rhabarber steckt. Hochintensives Training Skaten, Radfahren oder Laufen – eine neue Studie belegt: Auch kurze Anstrengungen können die Lebenserwartung und Lebensqualität erhöhen. (Text: ARD alpha)