Aktiv und gesund

Duftende Welt Riechen ist wichtig fürs Wohlbefinden, sagt Forscher Thomas Hummel. Doch weil Düfte direkt auf die Psyche wirken, können wir über ausgeklügelte Gerüche stimuliert oder gar manipuliert werden. In puncto Raumduft gilt daher: weniger ist mehr! Fersensporn Es beginnt meist von einem Schritt zum nächsten – ein heftiges Stechen in der Ferse. Ganz so als hätte man einen spitzen Stein im Schuh. Oft der Beginn eines schmerzhaften und langwierigen Prozesses. Dahinter steckt häufig ein Fersensporn.
Früher war man der Ansicht, der müsse sofort wegoperiert werden. Heute weiß man: Der Sporn ist gar nicht das Problem, sondern nur ein Hilferuf unseres höchst komplexen Fußes Fersensporn Schmerzen an der Ferse können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Nur in seltenen Fällen werden die Schmerzen direkt von einem Fersensporn ausgelöst. Meist helfen schon gezielte Dehnübungen, die Fersenschmerzen zu lindern. Voraussetzung ist allerdings eine genaue Diagnose des eigentlichen Auslösers für die Beschwerden.
Flip Flops Ob sommerlicher Stadtbummel oder Spaziergang – schnell rein in Flip-Flops oder Badeschuhe und schon geht es los. Doch wie gesund ist das Tragen von Flip-Flops und wie pflegen wir unsere Füße im Sommer richtig? Kirschrezepte Kirsten Sesar präsentiert regionale Rezepte mit Kirschen. Zuerst einen Salat mit Kirschdressing, anschließend gebratene Hähnchenbrust mit herzhafter Kirsch-Rosmarin-Soße und zum Nachtisch Kirschknödel. Rhythmische Sportgymnastik Sportart im Selbstversuch: Rhythmische Sportgymnastik (Text: ARD alpha)