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Fit für den Alltag: Sendetermine 10.11.2025⁠–⁠05.02.2026
Aktuell im TVVergangene Termine

10.11.2025–05.02.2026

Mo. 10.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
14 Rundum fit
Di. 11.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
15 Übungen für eine gute Haltung
Mi. 12.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
16 Übungen für Arme und Beine
Do. 13.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
17 Rückentraining Teil 1
Fr. 14.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
18 Rückentraining Teil 2
Mo. 17.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
19 Fokus: Nacken und Schultern Teil 1
Di. 18.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
20 Fokus: Nacken und Schultern Teil 2
Mi. 19.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
21 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 1
Do. 20.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
22 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2
Fr. 21.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
23 Fokus: Allgemeine Aktivierung
Mo. 24.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
24 Übungen für Rücken und Beine
Di. 25.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
25 Übungen für Balance und Haltung
Mi. 26.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
26 Fokus: Arme und Brustmuskulatur
Do. 27.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
27 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 1
Fr. 28.11.2025
08:50–09:00
 08:50–
28 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 2
Mo. 01.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
29 Fit bis ins hohe Alter Teil 1
Di. 02.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
30 Fit bis ins hohe Alter Teil 2
Mi. 03.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
1 Drei Arten Kniebeuge
Do. 04.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
2 Drei Arten Ausfallschritt
Di. 09.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
3 Übungen für Balance und Stärke
Mi. 10.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
4 Übungen für den Oberkörper
Do. 11.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
5 Fokus: Rücken und Haltung
Fr. 12.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
6 Übungen mit Sitzgelegenheit
Mo. 15.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
7 Nacken dehnen und kräftigen
Di. 16.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
8 Übungen für Beine und Schultern
Mi. 17.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
9 Übungen für die Wirbelsäule
Do. 18.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
10 Übungen für die Körpermitte
Fr. 19.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
11 Ein starker Rücken
Mo. 22.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
12 Radfahren und Rudern
Di. 23.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
13 Übungen für Bauch und Oberkörper
Mo. 29.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
17 Rückentraining Teil 1
Di. 30.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
18 Rückentraining Teil 2
Mi. 31.12.2025
08:50–09:00
 08:50–
19 Fokus: Nacken und Schultern Teil 1

2026

Do. 01.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
20 Fokus: Nacken und Schultern Teil 2
Mo. 05.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
21 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 1
Di. 06.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
22 Fokus: Beine und Gesäßmuskulatur Teil 2
Mi. 07.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
23 Fokus: Allgemeine Aktivierung
Do. 08.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
24 Übungen für Rücken und Beine
Fr. 09.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
25 Übungen für Balance und Haltung
Mo. 12.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
26 Fokus: Arme und Brustmuskulatur
Di. 13.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
27 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 1
Mi. 14.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
28 Fokus: Bauchmuskulatur Teil 2
Do. 15.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
29 Fit bis ins hohe Alter Teil 1
Fr. 16.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
30 Fit bis ins hohe Alter Teil 2
Mo. 19.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
1 Drei Arten Kniebeuge
Di. 20.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
2 Drei Arten Ausfallschritt
Mi. 21.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
3 Übungen für Balance und Stärke
Do. 22.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
4 Übungen für den Oberkörper
Fr. 23.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
5 Fokus: Rücken und Haltung
Mo. 26.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
6 Übungen mit Sitzgelegenheit
Di. 27.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
7 Nacken dehnen und kräftigen
Mi. 28.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
8 Übungen für Beine und Schultern
Do. 29.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
9 Übungen für die Wirbelsäule
Fr. 30.01.2026
08:50–09:00
 08:50–
10 Übungen für die Körpermitte
Mo. 02.02.2026
08:50–09:00
 08:50–
11 Ein starker Rücken
Di. 03.02.2026
08:50–09:00
 08:50–
12 Radfahren und Rudern
Mi. 04.02.2026
08:50–09:00
 08:50–
13 Übungen für Bauch und Oberkörper
Do. 05.02.2026
08:50–09:00
 08:50–
14 Rundum fit
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
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