Aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Sonne schützt vor Krebs? Bei Sonne kommt es auf die richtige Dosierung von Sonnenstrahlen an. So sollte man Sonnenlicht nicht komplett meiden, da das so entstehende Vitamin D enorm wichtig für unsere Gesundheit ist und sogar Krebs vorbeugen kann. Die sonnenreiche Mittagszeit sollte jedoch eher gemieden werden, da die UV-Strahlung dann am höchsten ist. Grilltipps Mit ein paar Tricks klappt das Grillen besser und schont die Gesundheit.
Grillsoßen selbst gemacht Ernährungsprofi Dr. Stephan Lück zeigt die Zubereitung von zwei einfachen Grillsoßen: einer Allroundersoße auf der Basis von Crème fraîche und eine würzige Soße auf der Basis von Balsamico-Essig, Senf und Sojasoße. Lärm Was ist eigentlich Lärm, wie geht man am besten damit um, und welche Regeln gibt es in Sachen Lärm? Energy-Tea Der bessere Energy-Drink – Tee mit dem Wachmacher Guayusa Künstliche Intelligenz Inzwischen wird im industriellen Alltag immer mehr KI eingesetzt. In Darmstadt erforscht ein Team von Wissenschaftlern, wie KI und Moral zusammenpassen. Pole-Dance Pole-Dance, das klingt zunächst ein wenig verrucht, ist inzwischen aber auch schweißtreibende Turnakrobatik. (Text: BR Fernsehen)