Aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Die Macht der Farben Die meisten Menschen verbinden mit Farben bestimmte Eigenschaften: warmes Rot, kaltes Blau, beruhigendes Grün. Hat das tatsächlich einen Einfluss auf unser Wohlbefinden? Können Farben etwa unsere Konzentration verbessern, uns gelassen oder sogar glücklich machen? Meditation Meditieren stärkt das Immunsystem, macht stressresistenter und kann bei Ängsten helfen.
Naturheilkundearzt Andreas Michalsen berichtet über die Wirkung von Meditation und stellt verschiedene Apps dafür vor. Mathe-Gen Bis zu 20 Prozent aller mathematischen Fähigkeiten gehen alleine auf ein Gen zurück – das Robo1. Fingernägel Was bedeuten eigentlich die kleinen weißen Wölkchen auf Fingernägeln? Sind sie ein Anzeichen für einen Nährstoffmangel oder vielleicht für eine ernsthafte Krankheit? Gemüse-Forellen-Suppe Rainer Sass bereitet klassischen Suppenansatz aus Chili, Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Ingwer zu.
Anschließend kommt frisches Sommergemüse hinzu und als krönender Abschluss geräucherte und frische Lachsforellenfilets mit Dill und Zitronenabrieb. Bürstensaum Der Bürstensaum ist Teil der Darmschleimhaut und vergrößert die Oberfläche des Darms. Höhlenkletterkurs Ein Ausflug in die Silberlochhöhle im Altmühltal ist etwas für Abenteurer. Ausgerüstet mit Klettergurt und Helm seilen sich die Kursteilnehmer glitschige Abgründe hinunter oder zwängen sich durch enge Felsspalten. (Text: BR Fernsehen)