13 Folgen
1. Konditionstraining – mit Muskelkater
Folge 1Deutsche TV-Premiere Mi. 31.08.1983 NDR/RB/SFB III 2. Konditionstraining – ohne Muskelkater
Folge 2Deutsche TV-Premiere Mi. 07.09.1983 NDR/RB/SFB III 3. Straffung der Bauchmuskulatur
Folge 3Deutsche TV-Premiere Mi. 14.09.1983 NDR/RB/SFB III 4. Verbesserung der Rückenmuskulatur
Folge 4Deutsche TV-Premiere Mi. 21.09.1983 NDR/RB/SFB III 5. Beugen und Dehnen hält jung
Folge 5Deutsche TV-Premiere Mi. 28.09.1983 NDR/RB/SFB III 6. Das Herz muß kräftig pumpen
Folge 6Deutsche TV-Premiere Mi. 19.10.1983 NDR/RB/SFB III 7. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule
Folge 7Deutsche TV-Premiere Mi. 26.10.1983 NDR/RB/SFB III 8. Gegen Haltungsschäden
Folge 8Deutsche TV-Premiere Mi. 02.11.1983 NDR/RB/SFB III 9. Spreizfähigkeit – Spagat geht zu weit
Folge 9Deutsche TV-Premiere Mi. 09.11.1983 NDR/RB/SFB III 10. Die Ausdauer wächst
Folge 10Deutsche TV-Premiere Mi. 23.11.1983 NDR/RB/SFB III 11. Von hinten Lyzeum
Folge 11Deutsche TV-Premiere Mi. 30.11.1983 NDR/RB/SFB III 12. Bauch- und Oberschenkelmuskulatur
Folge 12Deutsche TV-Premiere Mi. 30.11.1983 NDR/RB/SFB III 13. Jetzt sind Sie fit – und bleiben es, wenn Sie weitermachen
Folge 13Deutsche TV-Premiere Mi. 30.11.1983 NDR/RB/SFB III
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