G’sund in Österreich

Natur, saubere Luft, Ruhe – der Wald wird vor allem als Erholungsraum und zur Freizeitgestaltung genutzt, doch er bietet viel mehr für die Gesundheit. Schon ein 20-minütiger Spaziergang lässt den Blutdruck sinken, Stresshormone werden weniger und Glückshormone ausgeschüttet. Ein Aufenthalt im Wald stärkt auch das Immunsystem. Bestimmte Duftstoffe der Bäume, die Terpene, stimulieren körpereigene Killerzellen. Jene Zellen, die auch Krebszellen erkennen und zerstören. Der Wald mit seiner vielfältigen Pflanzenwelt ist eine wahre Naturapotheke. In den Kräutern und Pilzen, ebenso wie in den Blättern, Rinden und Samen der Bäume stecken wertvolle Inhaltsstoffe – die Basis für viele Phytopharmaka.
Christine Reiler erlebt den Wald mit allen Sinnen, denn in unseren hektischen und lauten Zeiten bietet der Wald viel, um Geist und Körper zu stärken. Reiler geht mit einer Aroma-Expertin den ätherischen Ölen auf den Grund, die in vielen Nadelhölzern stecken und beachtliche antibakterielle Wirkungen haben. Sie trifft einen Psychotherapeuten bei einer Therapiesitzung im Wald, der auf die Kraft der Ruhe und die Wirkung von

Achtsamkeit setzt.
Als Allgemeinmedizinerin und Pflanzenexpertin stellt Christine Reiler Hausmittel aus den Schätzen des Waldes vor und zeigt, wie Fichten- oder Tannenpechsalbe hergestellt wird, die bei kleinen Wunden, Gelenkschmerzen oder Neurodermitis angewendet werden kann. Viele Waldpflanzen stärken nicht nur die Gesundheit, sondern schmecken auch gut. So trifft die Moderatorin eine Foodstylistin und Köchin, die sich auf Kräuter und andere Zutaten aus dem Wald spezialisiert hat. Weiters wird Christine Reiler ein „Waldbad“ nehmen und „Shinrin Yoku“ vorstellen.
Eine Therapieform, die in Japan eine lange Tradition hat und jetzt auch in Österreich entdeckt wird. Und sie erlebt die Heilwirkung des Moors am eigenen Körper. Neben den vielen gesundheitlichen Aspekten, die der Wald bietet, geht diese Folge von „G’sund in Österreich“ auch interessanten „Nebenwirkungen“ des Waldes auf den Grund: Denn der Wald ist als Lunge der Welt und Kohlenstoffspeicher für alle Lebewesen unverzichtbar und für alle Menschen eine wertvolle Gesundheitsoase – zudem gratis und in Österreich fast überall in nächster Nähe. (Text: ORF)