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Vegetarier:innen essen keine Produkte, für die Tiere getötet wurden. Auf Fleisch und Fisch zu verzichten, soll gut für die Gesundheit sein, Tierleid verhindern und gleichzeitig auch noch die Umwelt schonen. Aber stimmt das wirklich? Wird der Körper mit vegetarischer Ernährung mit allem versorgt, was er braucht? Und ist das nicht alles viel zu teuer? Vegetarische Ernährung: Welche Alternativen gibt es zu Fisch und Fleisch? Dieses Video zeigt, welche Nährstoffe der Körper braucht, welche Lebensmittel einen mit diesen Nährstoffen versorgen und welche pflanzlichen Alternativen es zu Fleisch und Fisch gibt. Außerdem wird erklärt, warum vegetarische Ernährung Tierleid verhindert und die Umwelt schützen kann und worauf man beim Einkauf vegetarischer Lebensmittel achten sollte. (Text: SWR)

In der Sonne Chillen ist cool – doch warum braucht der menschliche Körper die Sonne dringend? Das Sonnenlicht regt im Körper die Produktion des Hormons „Serotonin“ an. Es wird oft als „Glückshormon“ bezeichnet, weil es für gute Laune sorgt. Die Sonne ist auch für die körperliche Gesundheit wichtig: Sie sorgt für die Bildung von Vitamin D. Das hilft dem Körper, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen und in die Knochen einzubauen. Außerdem stärkt Vitamin D die Muskeln und das Immunsystem, denn es aktiviert die Abwehrzellen. Sonnenlicht macht auch wach: Die Sonne reguliert die innere Uhr, also den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der sorgt dafür, dass man am Tag wach und abends müde ist. Auch das hängt mit einem Hormon zusammen – dem Melatonin: Es macht müde. Der Körper produziert es, wenn es dunkel wird. Trifft Sonnenlicht auf die Augen, wird kein Melatonin mehr produziert. Man wird wach. (Text: SWR)

Sonne ist super und Sonne tut gut. Doch wenn man zu lange in der Sonne ist, passiert das: Sonnenbrand. Die Haut reagiert. Man muss sie schützen. Weshalb ist Sonnenschutz für die Haut so wichtig? Erstens: Starke UV-Strahlen schaden der Haut. Es gibt UV-A-Strahlen, die tief in die Haut eindringen und bewirken können, dass man schneller Falten oder braune Flecken bekommt, sowie UV-B-Strahlen – die an der Hautoberfläche wirken und für Sonnenbrand verantwortlich sein können. Zweitens: Der Farbstoff Melanin, den die Haut bildet, funktioniert nur als erste Sonnenabwehr, ist jedoch kein dauerhafter Schutz gegen die Sonne. (Text: SWR)