Jutta hat ihre Tochter verloren, Tanja ihre allerbeste Freundin, und Ursula leidet immer noch an den Folgen eines Skiunfalls. Drei der insgesamt sechs Kandidaten der neuen WDR-Sendung „Raus aus dem Stress!“ schleppen unbewältigte Traumata aus ihrer Vergangenheit mit sich herum. Die permanente seelische Belastung droht sie krank zu machen – auch das ein Grund, warum sie sich für eine Teilnahme an dem neuen WDR-Experiment entschieden haben. Den Stress der sechs Teilnehmer abzubauen, ist das erklärte Ziel von WDR-„Gesundmacher“ Dr. Carsten Lekutat und der Stresstherapeutin Sabine Schonert-Hirz. Dafür haben sie insgesamt fünf Monate Zeit. Im Mittelpunkt der heutigen Folge steht das Thema Achtsamkeit. Unter der Anleitung der WDR-Coachs sollen Ursula, Petra, Tanja, Jutta, Sebastian und Marco lernen, dass negativer Stress seine Wurzeln oft in der Vergangenheit hat. Umgekehrt können schöne Erlebnisse aus der Vergangenheit helfen, in
aufreibenden Momenten ruhig zu bleiben. Im Einzelcoaching kümmert sich Sabine Schonert-Hirz heute besonders um Tanja: Die hat sich nach massiven Enttäuschungen aus dem eigenen Freundeskreis zurückgezogen und ist sozial isoliert. Die Auseinandersetzung mit der Vergangenheit soll sie dazu bringen, anderen zu verzeihen und sich Menschen wieder zu öffnen. Außerdem in „Raus aus dem Stress!“: Wer glücklich ist, kann nicht gestresst sein. In einem Einkaufszentrum lernen die sechs Teilnehmer, andere Menschen zu beschenken und sich selbst damit eine Freude zu machen. Doch das ist einfacher gesagt als getan. Für „Raus aus dem Stress!“ hat das Ärzteteam um Stresstherapeutin Sabine Schonert-Hirz und WDR-„Gesundmacher“ Dr. Carsten Lekutat einen Mix ungewöhnlicher, aber anerkannter Übungen zusammengestellt. Die neue Sendung des WDR ist ein hochwertiges Coaching-Format – wissenschaftlich begleitet, unterhaltsam und gesellschaftlich hoch aktuell. (Text: WDR)
