POV – Deine Geschichte zählt

Leonie (16) fühlt sich in der Schule oft ausgeschlossen. Halt findet sie in Musik, Konzerten und Online-Fan-Communitys, ihrem Safe Space. Dort lernt sie auch Anna (16) kennen, mit der sie mittlerweile seit über zwei Jahren eng befreundet ist – ohne sich je im echten Leben getroffen zu haben. Kurz vor dem Konzert ihrer Lieblingskünstlerin Magda begegnen sich Leonie und Anna zum ersten Mal im echten Leben. Wie wird sich dieser Moment anfühlen? Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Host Valentin Wilczek ihr erstes Treffen. Eine Geschichte über Nähe im Netz, Mut und die Frage, was echte Freundschaft heute bedeutet. (Text: ARD)

Wie fühlt es sich an, wenn eine Maschine über deine Noten entscheidet? Host Helena Clear begleitet die Schülerinnen Leonie und Enya durch ihren Schultag – zwischen frühem Aufstehen, Leistungsdruck und der Angst vor der nächsten Bewertung. An derselben Schule hat ein ehemaliger Schüler eine KI entwickelt, die Prüfungen korrigiert. Kann eine Maschine gerechter bewerten als ein Mensch? Helena wagt den Selbstversuch und lässt eine echte Klassenarbeit von der KI benoten. Eine Geschichte über Druck, Gerechtigkeit und die Frage, wer eigentlich entscheiden sollte, was wir können. (Text: ARD)

Ally (18) hat ihr Elternhaus mit 15 verlassen – nicht aus Rebellion, sondern weil es für sie keinen anderen Weg mehr gab. Psychischer und sexueller Missbrauch machten den Cut überlebenswichtig. Seitdem kämpft sie sich durch das System der Jugendhilfe: Schutzstelle, betreutes Wohnen, erste eigene Schritte Richtung Unabhängigkeit in einer Zweier-WG. Zwischen Schule, Nebenjob und Verantwortung für sich selbst versucht Ally, sich ein Leben aufzubauen. Doch wer unterstützt sie dabei und wie gelingt es, erwachsen zu werden, wenn man es viel zu früh sein musste? Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Host Kiara Jade Ally auf ihrem Weg. Eine Geschichte über Mut, Selbstermächtigung, Stärke und die Frage, was es bedeutet, sich ohne Eltern selbst ein Zuhause zu schaffen. (Text: ARD)

Vom TikTok-Star zur Influencerin: Lea Pietsch lebt den Traumjob – doch wie viel Druck steckt wirklich hinter Likes und Views? Lea Pietsch hat als Schülerin mit TikTok angefangen – heute erreicht sie mit ihren Videos hunderttausende Menschen. Für viele klingt Influencer sein nach einem Traumjob: Fame, Freiheit und Geld verdienen mit Social Media. Doch wie sieht der Alltag wirklich aus? Neben Likes und positiven Kommentaren gehören auch Druck, ständig neue Videos zu posten und mit Hate umzugehen dazu. Wie schafft Lea es, dabei nicht den Überblick zu verlieren? Und was hilft ihr, wenn Social Media zu viel wird? Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Host Noel Dederichs die Influencerin Lea Pietsch einen Tag lang und zeigt, wie es sich anfühlt, schon in jungen Jahren online so sichtbar zu sein. Eine Geschichte über Ehrgeiz und die Herausforderungen eines TikTok-Stars – und darüber, was es wirklich bedeutet, schon mit 16 über Social Media berühmt zu werden. (Text: ARD)

Zwischen Abitur, Leistungsdruck und Alltag sucht Linus im Boxgym seinen Ausgleich. Hilft Kampfsport, Stress und Druck besser zu verarbeiten? Linus (18) steckt mitten im Abistress. Wenn ihm alles zu viel wird, geht er ins Boxstudio. Dort kann er den Druck rauslassen – Schulstress, Streit zu Hause, alles, was sich so anstaut. Boxen ist für ihn mehr als ein Hobby. Es ist sein Ventil: Ohne Training ist er schneller genervt, schläft schlechter und kommt nicht richtig runter. Mit Boxen findet er wieder Fokus und Ruhe. Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Host Noel Linus ins Gym und steigt selbst mit in den Ring. Dabei wird klar: Boxen hat weniger mit Ausrasten zu tun, als viele denken. Es geht um Kontrolle, Disziplin und darum, mit sich selbst klarzukommen. Eine Geschichte darüber, wie man mit Stress umgeht – und warum ein harter Sport manchmal genau das Richtige sein kann, um innerlich ruhiger zu werden. (Text: ARD)

Essstörung & Recovery: Eva kämpft sich zurück. Wie Reiten, Freundschaft und professionelle Hilfe ihr aus der Krise helfen. Dünn sein – das beschäftigt derzeit viele junge Menschen. Auch bei Eva war das so. Irgendwann kippt es und Essen bestimmt ihr ganzes Leben. Der Druck wächst, ihr Alltag verändert sich: Eva entwickelt eine Essstörung, zieht sich zurück und hat weniger Energie. Host Kiara trifft Eva im Pferdestall, einem Ort, der sie auf ihrem Weg in die Recovery unterstützt. Beim Reiten erlebt sie Momente ohne Druck, in denen Essen nicht im Mittelpunkt steht. Halt findet sie auch bei ihrer Freundin Frida. Eva erzählt, wie schwer es war, Hilfe anzunehmen – und wie sie Schritt für Schritt ihren Weg zurück findet. Ein Film über Essstörungen, den Einfluss von Social Media – und darüber, wie schwer, aber möglich es ist, den Weg zurück zu sich selbst zu finden. (Text: ARD)

Statt auszuschlafen, steht Jan (18) um 6:30 Uhr im Stall: Ausbildung, Landwirtschaft, Leben auf dem Bauernhof. Warum zieht er das als junger Mensch so durch? Jan (18) steht jeden Morgen um 6:30 Uhr im Stall. Er ist angehender Landwirt in der dritten Generation und steckt mitten in seiner Ausbildung. Zwischen modernen Maschinen und der Arbeit im Familienbetrieb stellt sich eine große Frage: Warum entscheidet man sich als junger Mensch heute bewusst für die harte Verantwortung auf dem Land – und kann man 2026 zwischen Schweinen und Traktoren wirklich noch sein Glück finden? Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Host Valentin den jungen Landwirt Jan einen Tag lang auf dem Bauernhof und packt selbst mit an. Die Folge zeigt, warum sich immer mehr junge Menschen für die Landwirtschaft entscheiden: 2024 waren es 321 mehr als im Jahr davor. Und sogar rund die Hälfte der jungen Erwachsenen zieht praktisches Arbeiten einem klassischen Bürojob vor. (Text: ARD)

Mit 17 im Eishockey-Nationalteam: Mathilda kämpft zwischen Ausbildung, Training und Olympia für ihren Traum vom Profisport. Mit 16 zieht Mathilda Heine von zu Hause aus, um ihren Traum vom Eishockey-Profi zu verfolgen. Heute ist sie 17, steht im Nationalteam und hat bereits Olympia erlebt. Doch hinter dem Erfolg steckt ein Alltag voller Disziplin, Leistungsdruck und Verzicht. Vom schnellen Essen nach der Arbeit bis zum späten Training am Abend wird klar, wie viel Organisation und Durchhaltevermögen nötig sind, um Profisport und Alltag unter einen Hut zu bekommen. Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Noel die Nachwuchsathletin nicht nur auf das Eis, sondern spricht mit ihr auch über die Frage, ob man für seinen Traum manchmal zu viel aufgeben muss. Dabei zeigt sich, was junge Leistungssportlerinnen in Deutschland jeden Tag meistern und warum Erfolg oft mit Verzicht verbunden ist. (Text: ARD)

Leonie (15) lebt im saarländischen Dorf Ensheim – und fährt bereits ihr eigenes Auto. Schlechte Anbindung, lange Wartezeiten, unzuverlässige Fahrpläne: Wer auf dem Land aufwächst und zum Training möchte oder Freunde treffen will, ist oft auf die Eltern angewiesen – oder bleibt schlicht zuhause. Leonie (15) aus dem saarländischen Ensheim hat für sich einen Ausweg gefunden: Sie fährt ein eigenes Microcar. Das ist dank des AM-Führerscheins bereits mit 15 erlaubt. Host Helena begleitet sie auf dem Weg zum Turntraining – und erlebt, was echte Unabhängigkeit für einen Teenager bedeutet. Aber: Leonie ist eine Ausnahme. Das Microcar kostet mindestens 10.000 Euro, der Führerschein nochmal bis zu 1.300 Euro. Für die meisten Gleichaltrigen ist das keine Option. Was also tun? Welche Alternativen gibt es für Jugendliche auf dem Land – und warum sind sie so schwer zu finden? (Text: ARD)

Lara hat nach einem Liebesgeständnis ihre beste Freundin verloren. Mit Derya und POV-Host Valentin spricht sie über Herzschmerz, Verlust und den Umgang mit Liebeskummer. Lara ist 14, als sie ihrer besten Freundin ihre Gefühle gesteht. Doch statt einer Beziehung verliert sie am Ende nicht nur ihren Crush, sondern auch eine wichtige Freundschaft. Auch Derya hatte mit Herzschmerz zu kämpfen. Gemeinsam mit Valentin verbringen sie einen Tag im Kletterpark und sprechen offen über ihren Liebeskummer. Zwischen Kletterparcours und ehrlichen Gesprächen wird klar: Liebeskummer ist für jeden anders, doch die Gefühle dahinter sind oft ähnlich. Wir erfahren, warum Herzschmerz den Alltag beeinflusst, was helfen kann, langsam wieder Boden unter den Füßen zu bekommen – und warum Liebeskummer viel mehr ist als „nur Drama“. (Text: ARD)

Mit 17 führt Sascha eigene Jahrmarkt-Stände und lebt im Wohnwagen. Zwischen Tradition und Freiheit kämpft er für seinen Lebensentwurf. Mit 17 Jahren übernimmt Sascha bereits Verantwortung, vor der viele Erwachsene Respekt hätten. Auf dem Maimarkt in Papenburg betreibt er eigene Stände, organisiert Abläufe und ist Teil eines Familienbetriebs, der ständig unterwegs ist. Sein Zuhause: ein Wohnwagen. Sein Arbeitsplatz: die Jahrmärkte Norddeutschlands. Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Kiara den jungen Schausteller durch seinen Alltag zwischen Pommes-Stand, Karussell und Familienbetrieb. Dabei geht es um die Frage, warum sich Sascha bewusst für ein Leben auf Achse entscheidet und wie viel Freiheit, Selbstständigkeit und Gemeinschaft in diesem ungewöhnlichen Lebensmodell stecken. (Text: ARD)

Marie will später zur Freiwilligen Feuerwehr. In der Jugendfeuerwehr hat sie Freunde, Selbstvertrauen und eine zweite Familie gefunden. Mit 16 Jahren hat Marie ein klares Ziel: Sie möchte in die Freiwillige Feuerwehr wechseln. Seit ihrem zehnten Lebensjahr ist sie Mitglied der Jugendfeuerwehr. Dort hat sie nicht nur gelernt, Brände zu bekämpfen, sondern auch Selbstvertrauen gewonnen, Verantwortung übernommen und eine zweite Familie gefunden. Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Kiara die Jugendliche durch einen außergewöhnlichen Tag. Unerwartet wird die Freiwillige Feuerwehr zu einem Großeinsatz gerufen: Ein leerstehendes Hotel in Bensheim steht in Flammen. Gemeinsam mit Marie erlebt Kiara hautnah, wie wichtig das Ehrenamt der Einsatzkräfte für die Gesellschaft ist. Später nimmt Kiara an einer Übung teil, löscht ein Übungsfeuer und absolviert das Feuerwehrabzeichen „Jugendflamme 1“. Dabei wird deutlich, warum das Engagement für viele junge Menschen mehr ist als ein Hobby – und weshalb die Jugendfeuerwehr eine wichtige Grundlage für die Retterinnen und Retter von morgen bildet. (Text: ARD)

Mit ADS durchs Leben: Sude zeigt, wie sich der Alltag zwischen Reizüberflutung, Selbstzweifeln und Selbstakzeptanz anfühlt. Seit ihrer Kindheit lebt Sude mit ADS. Sie kennt den täglichen Spagat zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und einem Gehirn, das ständig auf Hochtouren läuft. Während AD(H)S auf Social Media oft als Trend oder Lifestyle dargestellt wird, zeigt Sude die Realität dahinter: Prokrastination, Reizüberflutung, soziale Erschöpfung und das Gefühl, trotz großer Anstrengung nicht mitzukommen. Rückblicke in ihre Kindheit und die Zeit nach ihrer Diagnose machen deutlich, wie lange sie bereits mit diesen Herausforderungen lebt. Im Reportageformat „POV – Deine Geschichte zählt“ begleitet Noel Sude durch ihren Alltag. Gemeinsam sprechen sie über Selbstdiagnosen auf TikTok, den Druck zu funktionieren und die Frage, wie man lernt, das eigene Gehirn zu verstehen, statt ständig gegen es anzukämpfen. Dabei wird deutlich: AD(H)S ist weder Trend noch Ausrede, sondern eine Herausforderung, die mit den richtigen Strategien bewältigt werden kann. (Text: ARD)

Nach einem Unfall sitzt Tom im Rollstuhl. Beim einfachen Ausflug zum Restaurant zeigt er POV-Host Helena, wie er im Alltag unzählige Barrieren überwindet. Bahnhof, Bordstein, Baustelle: Für viele Menschen im Rollstuhl ist der öffentliche Raum voller Hindernisse. In dieser Folge von POV begleitet Host Helena den TikToker Tom, der seit einem Unfall querschnittgelähmt ist, auf einem scheinbar einfachen Ausflug von Bensheim nach Bürstadt. Doch der Weg zum Restaurant wird zur Herausforderung: Stufen, Bordsteine, Baustellen und die ständige Frage, ob alles klappt wie geplant. Tom zeigt offen, humorvoll und eindrucksvoll, wie lückenhaft Barrierefreiheit in Deutschland noch immer ist – und warum echte Teilhabe für viele längst nicht selbstverständlich ist. (Text: ARD)

Frida hat genug von maroden Schulgebäuden und sozialer Ungerechtigkeit in ihrer Gegend. Sie engagiert sich im Jugendparlament, um wirklich was zu verändern. Können junge Menschen politisch was bewegen? Während marode Schulgebäude, soziale Ungerechtigkeit und eine wachsende Sorge vor Extremismus oft klagend hingenommen werden, möchte Frida (16) mit dem Jugendparlament in ihrer Gegend für Veränderung sorgen. Aber wie funktioniert so ein Parlament, was wird dort entschieden und wird das dann wirklich umgesetzt? POV-Host Valentin Wilczek begleitet Frida bei einer Plenarsitzung in Berlin-Reinickendorf: Er lernt politisch engagierte Kinder und Jugendliche kennen, spricht mit den „Omas gegen Rechts“ und macht sich ein eigenes Bild von aktiv gelebter Demokratie. (Text: ARD)

Hauptsache Crash vermeiden · Mein Leben mit ME/​CFS (Text: WDR)