52 Folgen, Folge 1–18
1. 10.000 Schritte!? So viel Bewegung brauchst du wirklich!
Folge 1 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Sa. 20.11.2021 NDR 2. Bin ich zu dick? Das gesunde Körpergewicht
Folge 2 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Di. 23.11.2021 NDR 3. Der Weg zu einem starken Selbstbewusstsein!
Folge 3 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Mi. 24.11.2021 NDR 4. Raus aus der Zuckerfalle! So stoppst du Heißhunger
Folge 4 (5 Min.)Deutsche TV-Premiere Do. 25.11.2021 NDR 5. Vitamin D – Wofür brache ich das eigentlich?
Folge 5 (10 Min.)Deutsche TV-Premiere Do. 25.11.2021 NDR 6. Abnehmen – Warum Crash-Diäten Unsinn sind!
Folge 6 (15 Min.)Crash-Diäten bringen höchstens einen Jo-Jo-Effekt. Dr. Wimmer zeigt dir, wie du dauerhaft dein Wunschgewicht erreichst. (Text: NDR)Deutsche TV-Premiere Sa. 27.11.2021 NDR 7. Innere Stärke durch Dankbarkeit
Folge 7 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Di. 30.11.2021 NDR 8. Üppiges Frühstück – ja oder nein?
Folge 8 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Mi. 01.12.2021 NDR 9. Warum habe ich immer kalte Hände und Füße?
Folge 9 (5 Min.)Dr. Johannes Wimmer erklärt, welche Ursachen hinter kalten Händen und Füßen stecken können. Meistens hat das etwas mit unserer Durchblutung zu tun. Aber auch die Psyche kann eine Rolle spielen. (Text: NDR)Deutsche TV-Premiere Do. 02.12.2021 NDR 10. Was bedeutet es, wenn ich meinen Herzschlag spüre?
Folge 10 (10 Min.)Deutsche TV-Premiere Do. 02.12.2021 NDR 11. Der Superfood-Quatsch
Folge 11 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Sa. 04.12.2021 NDR 12. Ist vegane Ernährung wirklich gesünder?
Folge 12 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Di. 07.12.2021 NDR 13. Sind Hormone Schuld an meinem Körpergewicht?
Folge 13 (5 Min.)Deutsche TV-Premiere Mi. 08.12.2021 NDR 14. Versteckte Kalorien im Weihnachtssnack
Folge 14 (10 Min.)Deutsche TV-Premiere Mi. 08.12.2021 NDR 15. Wie vergebe ich anderen und mir selbst?
Folge 15 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Do. 09.12.2021 NDR 16. Macht Weizen dick und krank?
Folge 16 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Sa. 11.12.2021 NDR 17. So Gesund ist „nein“ sagen
Folge 17 (10 Min.)Deutsche TV-Premiere Mo. 13.12.2021 NDR 18. Woher kommen Schuldgefühle?
Folge 18 (15 Min.)Deutsche TV-Premiere Di. 14.12.2021 NDR
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