Die Wahrheit über …

Zucker ist allgegenwärtig, vom Frühstückstisch bis zum Mitternachtssnack. Doch wie schädlich ist er wirklich? Die Folge untersucht die wahren Auswirkungen von Zucker auf unseren Körper, entlarvt Mythen und Marketingtricks der Lebensmittelindustrie und vergleicht weltweite Ernährungsstrategien. Mit wissenschaftlich fundierten Fakten zeigt sie, wie bewusster Konsum funktioniert, ohne Panik, Verzicht oder Mode-Diäten. (Text: GEO Television)

Stress begleitet uns überall: Im Beruf, im Alltag, sogar in der Freizeit. Diese Folge beleuchtet, wie sich Stress auf Körper und Geist auswirkt, warum er in moderatem Maß nützlich, aber chronisch gefährlich ist. Wissenschaftler und Betroffene erklären, wie Hormone, Nervensystem und Psyche reagieren. Zudem wird gezeigt, wie verschiedene Kulturen mit Stress umgehen und welche Wege helfen, Belastung zu reduzieren und Resilienz zu stärken. (Text: GEO Television)

Fett galt über Jahrzehnte als Hauptschuldiger für Übergewicht und Herzkrankheiten. Doch die aktuelle Forschung zeigt: Fett ist nicht der Feind, sondern lebensnotwendig. Die Folge beleuchtet, wie sich unser Bild von Fett gewandelt hat, welche Rolle gesunde Fette spielen und wie die Lebensmittelindustrie und Werbung unser Verhältnis zu Ernährung beeinflussen. (Text: GEO Television)

Während Vitamine als Inbegriff gesunder Ernährung gelten, ist ihr Nutzen als Ergänzung umstritten. Trotz Milliardenumsatz liefern viele Präparate kaum messbare Effekte und können sogar schaden. Fachleute erklären, wie unser Körper Vitamine tatsächlich verwertet, warum Überdosierungen gefährlich sind und welche Rolle Ernährung, Lebensstil und clevere Vermarktung bei unserem Glauben an die „Wunderpille“ spielen. (Text: GEO Television)

Nikotin gehört zu den stärksten Suchtstoffen überhaupt. Und Vaping hat die Abhängigkeit moderner denn je gemacht. Die Folge zeigt, wie Nikotin das Gehirn verändert, warum Vaping alles andere als harmlos ist und wie Marketing Abhängigkeit gezielt neu verpackt. Ärzte, Forschende und Betroffene geben Einblicke in die psychologischen und körperlichen Folgen und zeigen Wege aus der Sucht. (Text: GEO Television)

Sex beschäftigt die Menschheit wie kaum ein anderes Thema. Er steckt in Werbung, Serien, Social Media. Doch was wissen wir wirklich darüber? Wie entstehen Lust, Nähe und Begehren? Warum sinkt das Verlangen in stressigen Zeiten? Und wie sehr prägen Hormone, Kultur und unrealistische Erwartungen unser Liebesleben? (Text: GEO Television)