1.01Liegestütze und Rumpfbeugen! Hängen wir uns rein!! 腕立て腹筋!ばっちこーい!  12.10.2015腕立て腹筋!ばっちこーい!12.10.2015
    1.02Noch mehr Liegestütze! Damit mein Busen auch schön wächst!! もっと腕立て!バストアップなんだから!!  19.10.2015もっと腕立て!バストアップなんだから!!19.10.2015
    1.03Kniebeugen! Damit ist das japanische Schönheitsideal zum Greifen nahe!! 背筋スクワット! 目指せ大和撫子ですわ!  26.10.2015背筋スクワット! 目指せ大和撫子ですわ!26.10.2015
    1.04Der Ketzertanz der Dunkelheit! Finsternis, weise mir den Pfad!! 邪神降臨舞踏(ヨガ)!闇よ、我を導き給へ!!  02.11.2015邪神降臨舞踏(ヨガ)!闇よ、我を導き給へ!!02.11.2015
    1.05Lasst uns das Tanzbein schwingen! Der Schweiß muss funkeln!! レッツ・ダンシング!汗をかいてキラリキラ!  09.11.2015レッツ・ダンシング!汗をかいてキラリキラ!09.11.2015
    1.06Treten & Beugen! Endspurt mit vollem Karacho!! キック&ツイスト!いっぱい頑張るですぅ!  16.11.2015キック&ツイスト!いっぱい頑張るですぅ!16.11.2015
    1.07Rambomäßige Liegestütze und Kniebeugen!Gegen dich stinke ich nicht ab!! ハードに腕立てスクワット!負けないもありません!  23.11.2015ハードに腕立てスクワット!負けないもありません!23.11.2015
    1.08Noch mehr Tanzstunden! Schönheitsentschlackung mit einem Lächeln!! モア・ダンシング!笑顔で美デトックス!!  30.11.2015モア・ダンシング!笑顔で美デトックス!!30.11.2015
    1.09Dehn dich, streck dich! Die Reize eines Swimmingpools!! 伸び伸びストレッチ!魅惑のプールサイド!  07.12.2015伸び伸びストレッチ!魅惑のプールサイド!07.12.2015
    1.10Auf ins Fitnessstudio! Übungen voller Spaß!! Let’s Go スポーツジム!楽しくエクササイズ!  14.12.2015Let’s Go スポーツジム!楽しくエクササイズ!14.12.2015
    1.11Tai-Chi für jedermann! Jetzt wird der Körper gestählt!! ゆったり太極拳!体幹、鍛えるんだから!  21.12.2015ゆったり太極拳!体幹、鍛えるんだから!21.12.2015
    1.12Fitness-Übungen! Lächelt bis zum Anschlag!! ばいたる☆エクササイズ!もっと笑顔!  28.12.2015ばいたる☆エクササイズ!もっと笑顔!28.12.2015

    2.01Jetzt wird wieder rangeklotzt! Frühjahrsputz & Seitenbeugen いざゆけ新XX!レッツお掃除&サイドベンド  05.10.2016いざゆけ新XX!レッツお掃除&サイドベンド05.10.2016
    2.02Rennen in der Bahn?! Training geht überall und jederzeit 走るXX電車!?いつでもどこでもトレーニング  12.10.2016走るXX電車!?いつでもどこでもトレーニング12.10.2016
    2.03Purzel dich Bäumchen, Bodenturnen! Jetzt wird so richtig durchgenudelt 回れ回れ、マット・エクササイズ!XXあるのみですわ  19.10.2016回れ回れ、マット・エクササイズ!XXあるのみですわ19.10.2016
    2.04Verlockende Finsternis. Die Zeit der Verdammnis ist angebrochen! 悦楽なる闇のXX!終焉の始まりし時  26.10.2016悦楽なる闇のXX!終焉の始まりし時26.10.2016
    2.05Dehnübungen ahoi! Lockere dich auf und ergreif deinen Traum zum Profi-Schwimmer. レッツ柔軟!XXほぐして、目指せトップスイマー  02.11.2016レッツ柔軟!XXほぐして、目指せトップスイマー02.11.2016
    2.06Mit dem Gymnastikball zur Traumfigur! Erkenne mich an バランスボールでシェイプアップ!余のXXと認めよう  09.11.2016バランスボールでシェイプアップ!余のXXと認めよう09.11.2016
    2.07Erquickende Aerobik beim Joggen! Sport treiben kann so geil sein ジョギングでさわやかな有酸素!XXって気持ちいいね  16.11.2016ジョギングでさわやかな有酸素!XXって気持ちいいね16.11.2016
    2.08Entspannungsmassage! Gehen wir es zusammen an マッサージでリラックス!一緒にXXしましょう  23.11.2016マッサージでリラックス!一緒にXXしましょう23.11.2016
    2.09Seilspringen ist besser als jede Heizung! Nicht nur den Körper, sondern auch… なわとびでポッカポカ!カラダだけでなく、XXも…  30.11.2016なわとびでポッカポカ!カラダだけでなく、XXも…30.11.2016
    2.10Vertreib dir die Sorgen mit Liegestütze & Rückenübungen! Häng dich voll rein 腕立て&背筋でお悩み解消!がんばってXXいれてみます  07.12.2016腕立て&背筋でお悩み解消!がんばってXXいれてみます07.12.2016
    2.11Straffe deine Oberarme mit Hanteln! Ein zauberhaftes Training warte bloß auf dich ダンベルで二の腕スッキリ!魅惑のXXが待ってよよ  14.12.2016ダンベルで二の腕スッキリ!魅惑のXXが待ってよよ14.12.2016
    2.12Gemeinsames Wohnen! Die Zeit des Trainings ist angebrochen ひつじ屋根の下で!XXが始まる時間だよ  21.12.2016ひつじ屋根の下で!XXが始まる時間だよ21.12.2016

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