Staffel 1
11.01
1.
01
Liegestütze und Rumpfbeugen! Hängen wir uns rein!! 腕立て腹筋！ばっちこーい！
12.10.2015
腕立て腹筋！ばっちこーい！
12.10.2015
21.02
1.
02
Noch mehr Liegestütze! Damit mein Busen auch schön wächst!! もっと腕立て！バストアップなんだから!!
19.10.2015
もっと腕立て！バストアップなんだから!!
19.10.2015
31.03
1.
03
Kniebeugen! Damit ist das japanische Schönheitsideal zum Greifen nahe!! 背筋スクワット! 目指せ大和撫子ですわ!
26.10.2015
背筋スクワット! 目指せ大和撫子ですわ!
26.10.2015
41.04
1.
04
Der Ketzertanz der Dunkelheit! Finsternis, weise mir den Pfad!! 邪神降臨舞踏（ヨガ）！闇よ、我を導き給へ!!
02.11.2015
邪神降臨舞踏（ヨガ）！闇よ、我を導き給へ!!
02.11.2015
51.05
1.
05
Lasst uns das Tanzbein schwingen! Der Schweiß muss funkeln!! レッツ・ダンシング！汗をかいてキラリキラ！
09.11.2015
レッツ・ダンシング！汗をかいてキラリキラ！
09.11.2015
61.06
1.
06
Treten & Beugen! Endspurt mit vollem Karacho!! キック＆ツイスト！いっぱい頑張るですぅ！
16.11.2015
キック＆ツイスト！いっぱい頑張るですぅ！
16.11.2015
71.07
1.
07
Rambomäßige Liegestütze und Kniebeugen!Gegen dich stinke ich nicht ab!! ハードに腕立てスクワット！負けないもありません！
23.11.2015
ハードに腕立てスクワット！負けないもありません！
23.11.2015
81.08
1.
08
Noch mehr Tanzstunden! Schönheitsentschlackung mit einem Lächeln!! モア・ダンシング！笑顔で美デトックス!!
30.11.2015
モア・ダンシング！笑顔で美デトックス!!
30.11.2015
91.09
1.
09
Dehn dich, streck dich! Die Reize eines Swimmingpools!! 伸び伸びストレッチ！魅惑のプールサイド！
07.12.2015
伸び伸びストレッチ！魅惑のプールサイド！
07.12.2015
101.10
1.
10
Auf ins Fitnessstudio! Übungen voller Spaß!! Let’s Go スポーツジム！楽しくエクササイズ！
14.12.2015
Let’s Go スポーツジム！楽しくエクササイズ！
14.12.2015
111.11
1.
11
Tai-Chi für jedermann! Jetzt wird der Körper gestählt!! ゆったり太極拳！体幹、鍛えるんだから！
21.12.2015
ゆったり太極拳！体幹、鍛えるんだから！
21.12.2015
121.12
1.
12
Fitness-Übungen! Lächelt bis zum Anschlag!! ばいたる☆エクササイズ！もっと笑顔！
28.12.2015
ばいたる☆エクササイズ！もっと笑顔！
28.12.2015
Staffel 2
132.01
2.
01
Jetzt wird wieder rangeklotzt! Frühjahrsputz & Seitenbeugen いざゆけ新XX！レッツお掃除＆サイドベンド
05.10.2016
いざゆけ新XX！レッツお掃除＆サイドベンド
05.10.2016
142.02
2.
02
Rennen in der Bahn?! Training geht überall und jederzeit 走るXX電車！？いつでもどこでもトレーニング
12.10.2016
走るXX電車！？いつでもどこでもトレーニング
12.10.2016
152.03
2.
03
Purzel dich Bäumchen, Bodenturnen! Jetzt wird so richtig durchgenudelt 回れ回れ、マット・エクササイズ！XXあるのみですわ
19.10.2016
回れ回れ、マット・エクササイズ！XXあるのみですわ
19.10.2016
162.04
2.
04
Verlockende Finsternis. Die Zeit der Verdammnis ist angebrochen! 悦楽なる闇のXX！終焉の始まりし時
26.10.2016
悦楽なる闇のXX！終焉の始まりし時
26.10.2016
172.05
2.
05
Dehnübungen ahoi! Lockere dich auf und ergreif deinen Traum zum Profi-Schwimmer. レッツ柔軟！XXほぐして、目指せトップスイマー
02.11.2016
レッツ柔軟！XXほぐして、目指せトップスイマー
02.11.2016
182.06
2.
06
Mit dem Gymnastikball zur Traumfigur! Erkenne mich an バランスボールでシェイプアップ！余のXXと認めよう
09.11.2016
バランスボールでシェイプアップ！余のXXと認めよう
09.11.2016
192.07
2.
07
Erquickende Aerobik beim Joggen! Sport treiben kann so geil sein ジョギングでさわやかな有酸素！XXって気持ちいいね
16.11.2016
ジョギングでさわやかな有酸素！XXって気持ちいいね
16.11.2016
202.08
2.
08
Entspannungsmassage! Gehen wir es zusammen an マッサージでリラックス！一緒にXXしましょう
23.11.2016
マッサージでリラックス！一緒にXXしましょう
23.11.2016
212.09
2.
09
Seilspringen ist besser als jede Heizung! Nicht nur den Körper, sondern auch … なわとびでポッカポカ！カラダだけでなく、XXも …
30.11.2016
なわとびでポッカポカ！カラダだけでなく、XXも …
30.11.2016
222.10
2.
10
Vertreib dir die Sorgen mit Liegestütze & Rückenübungen! Häng dich voll rein 腕立て＆背筋でお悩み解消！がんばってXXいれてみます
07.12.2016
腕立て＆背筋でお悩み解消！がんばってXXいれてみます
07.12.2016
232.11
2.
11
Straffe deine Oberarme mit Hanteln! Ein zauberhaftes Training warte bloß auf dich ダンベルで二の腕スッキリ！魅惑のXXが待ってよよ
14.12.2016
ダンベルで二の腕スッキリ！魅惑のXXが待ってよよ
14.12.2016
242.12
2.
12
Gemeinsames Wohnen! Die Zeit des Trainings ist angebrochen ひつじ屋根の下で！XXが始まる時間だよ
21.12.2016
ひつじ屋根の下で！XXが始まる時間だよ
21.12.2016
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