Kummerkasten

Da ist sie wieder – Gänsehaut am ganzen Körper. Schwitzige Hände, flauer Magen und Herzrasen. Im Gesicht steht sie dir, die Angst. Jeder kennt dieses Gefühl der Hilflosigkeit, der Angst ausgeliefert zu sein. Dabei fühlt es sich einfach nur toll an, wenn man seiner Angst ins Gesicht geblickt hat. Wieso ist das so? Was macht die Angst mit uns und kann man sie mit kleinen einfachen Tricks in den Griff bekommen? Die Antwort ist ja und wie genau, erfährst du im KUMMERKASTEN. Schalte unbedingt ein und stelle live deine Fragen an das KUMMERKASTEN-Team. Erzähl uns von deinem heldenhaften Kampf gegen die Angst und mach mit, wenn es heißt: Angst – komm raus, du bist umzingelt! (Text: KiKA)

Kurz mal schauen, ob im Gruppenchat etwas Neues geschrieben wurde, ein Selfie machen und hochladen, den besten Freund anrufen, schauen, ob jemand das neue Bild kommentiert hat … „Pack doch mal das Handy weg!“ Was ist zu tun, wenn deine Eltern dich für handysüchtig halten? Der KUMMERKASTEN gibt dir wertvolle Tipps. Aber finden nur deine Eltern, dass du zu oft am Smartphone hängst? Merkst du selbst manchmal, wie schnell eigentlich die Zeit beim Zocken oder Schreiben vergeht und dass es dich nervt? Woher kommt die magnetische Anziehungskraft des Handys? Clarissa und Simon präsentieren das Experiment vom 14-jährigen YouTuber Fritz, der eine Woche auf alles Digitale verzichtet und klären, wann viel Handykonsum zu viel werden kann. (Text: KiKA)

„Ach nee, nicht die schon wieder!“ Jeden Nachmittag stehen sie mit dir an der Bushaltestelle und ärgern den kleinen aus der 5a. Treten, pöbeln, klauen – die ganze Palette. Und das, weil er vielleicht eine andere Hautfarbe hat, lispelt oder einfach nur kleiner ist. Und du? Du schaust Woche für Woche dabei zu und weißt nicht, wie du helfen sollst. Gedanken schießen durch den Kopf. Was lähmt dich und andere? Wann und wie solltest du dazwischen gehen? Was, wenn es schief geht? Weg mit den Zweifeln. Clarissa und Simon machen dich zum Alltagshelden, denn davon können wir nicht genug haben. In der Schule, auf der Straße, im Schulbus – genau da braucht es Helden wie dich. (Text: KiKA)

Konfettiregen in Zeitlupe, Kerzenlicht und ein Orchester, das nur für euch spielt. Um was es geht? Na klar – Der erste Kuss! Und jeder will natürlich, dass es genauso wunderschön wird, wie es im Film rüberkommt. Das kann einen aber auch mächtig unter Druck setzen und führt vielleicht sogar dazu, dass man regelrecht Panik vorm ersten Kuss hat. Was dagegen hilft, wie man sich wirklich darauf vorbereiten kann und woran man erkennt, ob man überhaupt bereit dazu ist – Wir verraten es dir im Kummerkasten. (Text: KiKA)

Umzug, Schulwechsel oder neuer Sportverein – ganz egal was davon gerade ansteht, die wichtigste Frage fast immer: Wie lerne ich neue Leute kennen? Oder bist du der Einzelgänger in deiner Klasse und willst endlich Anschluss finden? Leichter gesagt als getan, denn es braucht meistens eine große Portion Mut, um auf Menschen zuzugehen. Wie ist das bei dir? Geht es dir wie vielen anderen auch und schon der Gedanke daran verursacht Herzrasen und Schlotter-Knie? Einfach mal auf den neuen Typen in der Klasse zu gehen – für dich unmöglich, weil du sowieso kein Wort herausbekommst? Dann solltest du den Kummerkasten nicht verpassen! Wir helfen dir aus deinem Schneckenhaus und geben Tipps und Tricks, wie man mit neuen Leuten ins Gespräch kommt und so vielleicht einen Freund findet. Zeit dein Selbstbewusstsein zu stärken. (Text: KiKA)

Lass uns mal über Gewicht reden. Ist voll einfach! Weil …jeder kann es. Jeder hat es. Jeder braucht es. Oder nicht? Über Gewicht zu reden ist nicht leicht und über Übergewicht noch schwerer. Dabei scheint es doch so einfach: Dein Körper braucht Masse um zu leben. Aber ausgerechnet die wird oft angezweifelt, angesprochen, ausgelacht oder beleidigt. „Dickes Walross“, „fettes Schwein“ oder „Trampeltier“ – einige können einen ganzen Zoo voll Beleidigungen aufmachen. Und bestimmt hast du dich auch schon mal gefragt, ob du hier und da zu dick bist. Aber gibt es das, zu dick? Wie findest du heraus, ob du Normalgewicht hast oder nicht? Warum setzt es beim einen an und beim anderen nicht und wie kannst du verhindern krankhaft dick zu werden? Sag uns, was du mit dir herumträgst und was dich beschäftigt – Clari, Simon und Sabine machen dich stark im Kummerkasten. (Text: KiKA)

Aufbruch, Umbruch, Durchbruch – egal wie man es nennen will, kommen Jungs in die Pubertät ist einiges los. Haare sprießen, an Stellen wo vorher keine waren, Arme, Beine, Füße und Penis wachsen, die Stimme klingt plötzlich anders – und das sind nur die körperlichen Veränderungen. Auch die Gefühle fahren Achterbahn. Mal launisch und gereizt, dann wieder übermütig und albern. Das schlimmste daran: die Pubertät erwischt einen oft über Nacht! Plötzlich spürst du, dass du dich verändert hast und auch die Welt, um dich herum. Gar nicht so einfach damit klar zu kommen, oder? Wir wollen mit dir im KUMMERKASTEN genau darüber quatschen. Was passiert und was kommt da auf dich zu? Wir verraten es dir. Und an alle Mädels, die sich fragen, was plötzlich los ist, mit ihrem besten Freund oder dem großen Bruder, hier gibt’s die Antworten. Also KUMMERKASTEN einschalten, mitreden und verstehen. (Text: KiKA)

Dir zittern die Knie? Du bekommst regelmäßig feuchte Hände? Du stotterst und das alles nur, wenn eine bestimmte Person bei dir ist? Glückwunsch! Du bist ziemlich sicher verliebt. Willkommen auf der schönsten Achterbahnfreifahrt, die du je gebucht hast. Steig ein und jubel: wie leicht sich die Welt plötzlich anfühlt, wie fröhlich du bist und wie gern Freunde mit dir kichern, wenn du rot wirst. Doch die Talfahrten haben’s in sich: Wird deine Liebe erwidert? Wie sollst du die Signale deuten? Was, wenn die Mitschüler davon erfahren? Oder dein Schwarm vergeben ist? Und: Wie um Himmels willen sprichst du es an? Zum Glück sind Clarissa und Simon schon mit dieser Achterbahn gefahren und erzählen von ihren Erfahrungen. Keine Panik also, die Antwort auf deine Fragen gibt’s im Kummerkasten. (Text: KiKA)

Du vergleichst dich mit anderen und wünschst dir: so beliebt wäre ich auch gerne – kommt dir bekannt vor? An deiner Schule gibt es die Mitschüler, die jeder mag, die zu allen Partys eingeladen werden und mit denen jeder befreundet sein möchte. Einfach dazugehören – geht das? Wenn du dir im Geheimen wünschst, beliebter zu sein und dich fragst: Wie stelle ich das eigentlich an? Oder du dir überlegst: Muss ich eigentlich beliebt sein? Stell an Clarissa, Simon und Sabine von der Diakonie deine Fragen direkt ins Studio. Das KUMMERKASTEN-Team beantwortet alles, was dir rund um’s Thema auf dem Herzen liegt und quatscht mit den Schloss Einstein-DarstellerInnen Paloma und Jonas über’s Beliebt sein. (Text: KiKA)

„Menarche, Zervixschleim, Brustdrüsen und Östrogen … HÄ? Die weibliche Pubertät klingt oft nicht nur ziemlich kompliziert, sie kann sich auch ziemlich verwirrend anfühlen! Alles scheint sich zu verändern und plötzlich gibt es nicht nur kleine Rundungen unter dem T-Shirt, sondern auch unzählige Fragen: Wie kaufe ich den richtigen BH? Wann bekomme ich meine erste Periode? Was mache ich, wenn sie dann da ist? Wie viel Blut verliere ich eigentlich jeden Monat? Wie benutze ich Tampons und Binden? Und was passiert eigentlich, wenn ich zum Frauenarzt gehe? Ganz schön viele Fragezeichen … Aber wo eine Frage ist, da gibt es auch eine Antwort! Clarissa und Simon schauen sich die aufregende Zeit während der Pubertät bei Mädchen mal ganz genau an. Und zwar zusammen mit Kummerkasten Expertin Sabine, einer Frauenärztin und natürlich mit Dir! Deine Fragen im KUMMERKASTEN. (Text: KiKA)

Es ist Sommer und damit auch Zeit für kurze Klamotten. Aber was ist, wenn du dich unwohl fühlst und deine Haut verstecken möchtest, damit keiner deine Narben sieht? Warum kommt die beste Freundin nicht mit an den Badesee und trägt selbst bei 30 Grad noch den langen Pullover? Der KUMMERKASTEN spricht im Juli über Ritzen und selbstverletzendes Verhalten. Clarissa und Simon fragen nach, was passiert, wenn Gefühle buchstäblich unter die Haut gehen. Zusammen mit KUMMERKASTEN-Expertin Sabine von der Diakonie stehen sie dir zur Seite. Stell deine Fragen direkt in die Sendung: Egal ob du selbst betroffen bist oder wissen möchtest, wie du jemandem helfen kannst, der sich selbst verletzt. (Text: KiKA)

August, Ferienzeit, Zeit mit der Familie. Doch wo sie ist, ist auch Krach nicht weit. Hier wird geweint, gestritten, gelacht, diskutiert, geholfen, ungerecht behandelt, gekuschelt – einfach miteinander gelebt! Auf der Familienbühne hat jeder seine Rolle – welche hast du? Du hast das Gefühl, dein Bruder wird immer bevorzugt? Wie gehst du mit deiner Schwester um, die immer bestimmt? Und warum sind Papa und Mama immer so unentspannt? Der KUMMERKASTEN widmet sich dem Ort, der Geborgenheit und Zündstoff zugleich verspricht. Wir klären Rollenbilder, fragen nach Kinderrechten, testen aus und setzen uns zum Ziel, etwas Entspannung und Verständnis in den Familienalltag zu bringen. (Text: KiKA)

Der Schulalltag bringt das ein oder andere Problem mit: Schulstress, Mobbing durch Mitschüler*innen, Noten- und Leistungsdruck und Ärger mit den Lehrer*innen. Der „KUMMERKASTEN“ nimmt diese Themen ernst und hilft: Wie gehe ich den Stress an, wie motiviere ich mich und kann dadurch meine Noten verbessern? Wie komme ich mit meinen Lehrer*innen besser klar und schlichte den Streit mit meinen Klassenkamerad*innen? Clarissa, Simon und Sabine erzählen, wie es ihnen in der Schule erging und stehen den Zuschauer*innen mit Rat und Tat zur Seite. (Text: KiKA)

David ist erst 8 Jahre alt, als eine Zyste in seinem Kopf festgestellt wird. Inoperabel. Seitdem lebt der mittlerweile 12-jährige mit ständigen Kopfschmerzen und Migräne. Doch davon lässt sich David nicht unterkriegen. In einer Klinik lernt er seine Kopfschmerzen wegzudenken und mit seiner Krankheit zu leben. Was macht die Krankheit mit seinem Alltag und wie fühlt es sich an, anders zu sein? Hält er während des Klinikaufenthalts Kontakt zu seinen Freunden? David ist zu Gast im KUMMERKASTEN. Mit ihm klären wir, wie es gelingt mit einer Krankheit zu leben, welche Tipps es gibt, wenn man sich schlecht fühlt und wie Freunde hier unterstützen können. David ist auch Teil der Dokumentationsreihe „Schau in meine Welt“ bei KiKA. (Text: KiKA)

Wenn das Herz bricht, die Seele schmerzt, Verzweiflung, Wut und Trauer tief im Inneren toben. Wenn ein Ereignis das ganze Leben auf den Kopf stellt – dann kann es Liebeskummer sein, der einen quält! Klingt hart? Ist es aber auch. Liebeskummer tut weh. Und zwar gewaltig. Was also tun, wenn es einen trifft? Wie kommt man damit klar? Wie schafft man es, den Schmerz zu überwinden? Seine Gefühle einfach abschalten, geht das? Nein! Clarissa, Simon und KUMMERKASTEN-Expertin Sabine verraten, wie man wirklich darüber hinwegkommt. Was Freunde und Familie lieber nicht tun sollten, wenn jemand Liebeskummer hat, was Promis machen, wenn sie ein gebrochenes Herz haben und warum so ätzende Gefühle wie Wut und Hass durchaus hilfreich sein können. (Text: KiKA)

Mit dem Start in die Adventszeit geht’s bei KUMMERKASTEN um die kleinsten Geschenke mit der größten Wirkung: Danke sagen und Hilfe anbieten. Warum selbst so ein kleines Wort den Anderen ein Lächeln auf die Lippen zaubern und wie man im Alltag mit kleinen Dingen beiseite stehen kann, zeigen Clarissa, Simon und KUMMERKASTEN-Expertin Sabine. Dazu haben sie sich zwei Gäste von „Schloss Einstein“ eingeladen. Die Zuschauer und Zuschauerinnen können wie immer live ihre Fragen stellen und diesmal auch Grüße an Freundinnen und Freunde einsenden, von denen einige während der Sendung illustriert werden. (Text: KiKA)