Is’ ja’n Ding

Unser Körper braucht im Schnitt acht Stunden Schlaf. Schlafmangel auf Dauer macht krank. Eine Rücken schonende Matratze, ein warmes Glas Milch vor dem Einschlafen kann wahre Wunder wirken, um gut durch die Nacht zu kommen. Was bei Schlafstörungen sonst noch hilft: Kräutertee, Stress vermeiden und Fernsehen – aber nur in Schwarzweiß. (Text: Premiere)