Der Herbst steht vor der Tür – So kommen Sie gut in die goldene Jahreszeit / Unterwegs zu Fuß – Sportwissenschaftler Ben Grümer macht uns fit fürs Wandern / Einser-Abi als Flüchtling – Die 19jährige Sheyda Javid erzählt ihre Geschichte / Blaue Power – … (Text: WDR)