Terra Xplore Folge 31: Was hilft gegen Winterdepression?
Folge 31
31. Was hilft gegen Winterdepression?
Alternativtitel: Winterdepression - Wege aus dem Stimmungstief
Folge 31 (15 Min.)
Winterdepression – Wege aus dem Stimmungstief Moderatorin Jasmina Neudecker erforscht die Wirkung von Licht auf unsere Stimmung.
Bild: SRF/ZDF
Die Tage werden kürzer, es ist früher und länger dunkel. Und das bedeutet, weniger Licht. Während Menschen im Sommer an wolkenfreien Tagen mit bis zu 100’000 Lux die ausreichende Dosis Sonnenlicht erhalten, sinkt die Lichtmenge an einem bewölkten Wintertag gerne auf gerade einmal 4000 Lux. In der eigenen Wohnung sind es dann oft nur noch 50 Lux. Auf manche
Menschen wirkt sich das besonders stark aus, denn Licht setzt im Körper biochemische Prozesse in Gang, die wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit sind. Was Licht mit der Stimmung, der Leistungsfähigkeit oder dem Winterblues zu tun hat, untersucht die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Jasmina Neudecker. (Text: SRF)
Deutsche TV-PremiereFr 25.02.2022ZDFDeutsche Online-PremiereDi 25.01.2022YouTube
Winterdepression – Wege aus dem Stimmungstief Moderatorin Jasmina Neudecker erforscht die Wirkung von Licht auf unsere Stimmung.Bild: SRF/ZDFDie Tage werden kürzer, es ist früher und länger dunkel. Und das bedeutet, weniger Licht. Während Menschen im Sommer an wolkenfreien Tagen mit bis zu 100’000 Lux die ausreichende Dosis Sonnenlicht erhalten, sinkt die Lichtmenge an einem bewölkten Wintertag gerne auf gerade einmal 4000 Lux. In der eigenen Wohnung sind es dann oft nur noch 50 Lux. Auf manche