Hauptsache Gesund

Fleisch und Wust
Wie viel ist gesund? Fakt ist, wer bei Wurst und Steak täglich und reichlich zulangt, riskiert Krankheiten wie beispielsweise Herzinfarkt, Schlaganfall oder Darmkrebs und feuert Rheuma, Arthritis oder Gicht stark an. Wie so oft macht auch beim Fleisch die Dosis das Gift. Aber wie viel ist zu viel? Und welche Fleisch- und Wurstsorten sind am gefährlichsten?
Schmerzende Gelenke
Vor mehr als zwei Jahrzehnten, da war Manja Schreiber gerade Anfang 20, hatte sie einen Sportunfall beim Volleyball. Das Kreuzband war gerissen. Es folgten mehrere Operationen, Physiotherapie, Schmerztabletten, Kortisonspritzen, doch die Schmerzen und Probleme gingen nicht weg. Da empfahl die Orthopädin ihr eine sogenannte Eigenbluttherapie. Seitdem geht es ihrem Knie viel besser und die Schmerzen sind fast weg. Schmerzende Gelenke sind häufig eine langwierige Angelegenheit. „Hauptsache gesund“ stellt neue Wege in der Behandlung vor und erklärt, für wen sie geeignet sind. (Text: MDR)

Vorbild Charité: Was leisten die Kliniken im Osten?
Hier schlägt das Herz der Kardiologie
Das Herzzentrum Leipzig gehört zu den führenden Herzkliniken Europas. „Hauptsache gesund“ stellt Patientengeschichten vor, die die Fortschritte in der Herzmedizin der letzten Jahrzehnte erzählen. Prof. Gerhard Hindricks ist Experte für Rhythmusstörungen und erklärt, wann Herzstolpern gefährlich ist und welche modernen Diagnostiken und Therapien es dagegen gibt. Aus dem Wald zum topmodernen Gelenkersatz Am Waldklinikum im thüringischen Eisenberg wurde die erste künstliche Hüfte der DDR eingesetzt. An die Erfolge dieser Medizinpioniere knüpfen mitteldeutsche Orthopäden bis heute an: Endoprothesen für Gelenkersatz werden immer weiterentwickelt und damit langlebiger. OP-Techniken werden optimiert. Prof. Andreas Roth vom Uniklinikum Leipzig gehört zu den besten seines Fachs. Er erzählt bei „Hauptsache gesund“ eindrucksvolle Geschichten, wie vielen seiner Patienten mit neuen, innovativen Entwicklungen bisher geholfen werden konnte.
Mit DaVinci gegen kranke Nieren
In Halle wurde 1966 die erste Niere in der DDR transplantiert, ein Meilenstein der Medizingeschichte. Und der Erfolg hält an: Seitdem wurden an der Uniklinik Halle über 2.000 Nieren transplantiert. Die Techniken werden zum Wohle der Patienten bis heute immer weiterentwickelt. Inzwischen werden die Operationen minimalinvasiv mit Unterstützung von DaVinci-Robotern durchgeführt. Welche neuen Entwicklungen es noch gibt und was sie für die Patienten bedeuten, erzählt Prof. Paolo Fornara live im Studio. (Text: MDR)

Husten in Zeiten von Corona
Normale Erkältung oder Corona? Der Winter ist Husten- und Schnupfenzeit. Doch woher weiß man, ob es sich um eine simple Erkältung handelt, eine Grippe oder gar das Coronavirus? Wann muss man zum Arzt? Welche neuen Testmöglichkeiten gibt es? Und was kann man selbst gegen hartnäckigen Husten tun? „Hauptsache gesund“ gibt aufklärende Antworten.
Gesunder Grünkohl
Grünkohl war lange Zeit nur als Beilage zu deftigen Wintergerichten in der Hausmannskost bekannt. Doch inzwischen wird er immer mehr zum vielseitigen Supergemüse. Und das völlig zu Recht, denn Grünkohl ist eine nährstoffreiche Vitaminbombe. Er soll bei Diabetes helfen und vor Alzheimer schützen. „Hauptsache gesund“ klärt auf, was wirklich in ihm steckt. Außerdem ist Ernährungsexpertin Nicole Lins zu Gast im Studio und überrascht mit spannenden Grünkohl-Rezepten.
Naturheilkunde
Der größte Risikofaktor bei einer Virusinfektion ist das Alter. Der größte Schutz gegen Viren wie Covid-19 ist ein starkes Immunsystem. Je älter wir sind, desto schwächer aber wird unser Immunsystem. Klingt nach Schicksal, ist es aber nicht. Was Wissenschaftler gerade entdecken, ist, dass wir es selbst in der Hand haben, unser Immunsystem wieder aufzufrischen. Und dabei helfen verblüffend einfache Therapien aus der Naturheilkunde. Prof. Andreas Michalsen stellt genau diese Therapien vor und erklärt, wie sie wirken. (Text: MDR)

Gesünder essen dank Nutri Score?
Lange hat sich die Lebensmittelindustrie dagegen gewehrt, dass Lebensmittel mit einer Art Ampelsystem klarer als gesund oder ungesund gekennzeichnet werden. Doch seit November 2020 gibt es ihn auch in Deutschland, den Nutri-Score. Eine fünfstufige Skala mit Farben und Buchstaben, die zunächst auf freiwilliger Basis auf die Verpackung gedruckt werden kann. „Grün“ sind Lebensmittel mit viel Eiweiß und Ballaststoffen, „Orange“ und „Rot“ sind Lebensmittel mit reichlich Zucker oder Salz. Doch auf welchen wissenschaftlichen Grundlagen beruht diese Kennzeichnung überhaupt? Hilft sie wirklich, sich gesünder zu ernähren? „Hauptsache gesund“ fragt die Experten.
Weniger Pillen schlucken – aber wie?
Eine gegen Bluthochduck, eine gegen Cholesterin, eine gegen die Gelenkschmerzen und am besten dazu noch eine Pille gegen die Pille, wie zum Beispiel beim Magenschutz. Je älter wir werden, desto mehr Tabletten müssen die meisten täglich einnehmen. Doch muss das wirklich sein? „Hauptsache gesund“ berichtet über spannende Ansätze, wie sich trotz Krankheiten Medikamente klug reduzieren lassen. (Text: MDR)

Tee – nicht nur lecker, sondern auch heilsam
Tee ist mehr als nur ein Heißgetränk für Liebhaber. Er kann gesundheitliche Beschwerden lindern, für Entspannung sorgen und uns an kalten Tagen wärmen. „Hauptsache gesund“ stellt eine Studie vor, wie schwarzer Tee Neurodermitis lindert und welche Gewürze im Tee ordentlich einheizen. Im Studio erklärt Apothekerin Anne-Kathrin Habermann die Wirkung ausgewählter Heil-Tees und worauf man beim Kauf achten sollte.
Zysten – warum besonders Frauen darunter leiden
Haarausfall, Übergewicht, Akne – hinter diesen Beschwerden kann eine hormonelle Störung stecken. Das polyzystische Ovarialsyndrom, kurz: PCOS, gehört zu den häufigsten Stoffwechselerkrankungen bei Frauen und ist leider auch vererbbar. Gynäkologin Dr. Nadja Dornhöfer erklärt, warum die Suche nach der Ursache für die Erkrankung so schwierig ist, was die Diagnose für die Patientinnen bedeutet und welche Therapien es gibt. (Text: MDR)

Hilfe gegen Hüftschmerz
Muss es schon ein neues Hüftgelenk sein oder bekommt man die Dauerschmerzen auch mit konservativen Methoden noch in den Griff? Dr. Carsten Lekutat diskutiert diese Frage live im Studio mit einem Hüftspezialisten. Außerdem besucht „Hauptsache gesund“ einen Patienten, der sich vor gut einem Jahr mit einer speziellen hochmodernen Methode an der Hüfte operieren lies und zeigt, was nach dem Eingriff passiert ist und wie es ihm heute geht.
Wenn Fußpilz in die Hose geht
„Erst die Socken anziehen und dann die Unterhose!“ Dieser Rat des Hautarztes verwundert zunächst. Was seltsam klingt, ist unter Hautärzten jedoch ein bekanntes Problem: Wird der lästige Begleiter Fußpilz nicht behandelt, kann er auf andere Hautstellen übertragen werden. Je länger man zögert, desto langwieriger wird die Behandlung. Was gegen Fußpilz hilft, wie er kuriert werden kann und warum teure Medikamente aus der Apotheke oft nicht helfen, das alles erläutert „Hauptsache gesund“. (Text: MDR)

Osteoporose: Neues gegen brüchige Knochen: Lange galt Osteoporose, der gefürchtete Knochenschwund vor allem im Alter, als schicksalshaft. Doch inzwischen ist klar – der Verlust an Knochenmasse lässt sich aufhalten. Moderne Medikamente helfen sogar dabei, wieder Knochen aufzubauen. Doch wir können auch selbst etwas dafür tun, dass unsere Knochen lange gesund bleiben. Welche Rolle die richtige Ernährung und vor allem muskelstärkende Bewegung dabei spielen können und was gegen Osteoporose-Schmerzen hilft – das erklärt Hauptsache gesund.
Brille adé über Nacht! Um Kurzsichtigkeit zu regulieren, sind viele Patienten tagsüber auf Brillen oder Kontaktlinsen angewiesen. Spezielle Nachtlinsen sollen nun dafür sorgen, dass das nicht mehr notwendig ist. Sie werden nur nachts getragen und formen die Hornhaut kontrolliert um. Das Versprechen: eine Korrektur quasi im Schlaf. Und tagsüber sieht man gestochen scharf – wie durch ein Wunder! Doch funktioniert das wirklich? Hauptsache-Gesund-Reporter Stefan Marx testet die Linsen im Selbstversuch. (Text: MDR)

ISG: Therapien bei Schmerzen im unteren Rücken: Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland. Schmerzen im unteren Bereich, dem Iliosakralgelenk (ISG), sind besonders häufig. Die Corona-Pandemie hat das Problem weiter verschärft: mangelnde Bewegung durch die Kontaktbeschränkungen und Fehlbelastungen im Homeoffice sind Gift für unseren Rücken. Hauptsache Gesund berichtet über neue Therapieansätze und checkt medizinische Rücken-Apps. Gesunde Träume: Zum gesunden Schlaf gehören Träume. Jeder Mensch hat sie, auch wenn sich viele am Morgen nicht mehr daran erinnern können. Tatsächlich sind sie wichtig für unser Gehirn: Träume dienen der Emotionsregulation, der Gedächtnisbildung und sie ermöglichen logisches Denken. Die Dresdner Neuropsychologin Dr. Carolin Marx-Dick ist zu Gast bei Hauptsache Gesund und erklärt auch, warum viele Menschen in den vergangenen Monaten das Gefühl zu haben, mehr als sonst zu träumen. (Text: MDR)

Nebennieren: Gefahr durch Unterfunktion Die Nebennieren produzieren wichtige Hormone. Ist ihre Funktion gestört, kann es lebensbedrohlich werden. Erste Alarmzeichen sind chronische Müdigkeit und Gewichtsprobleme. Morbus Addison oder das Cushing-Syndrom sind nur zwei Krankheitsbilder, die mit der Funktionsstörung einhergehen. Stoffwechselexpertin Dr. Kathrin Drynda erklärt, wie die richtige Diagnose gefunden wird und welche Therapien den Patienten helfen. Heilen mit Meerrettich Er ist die Heilpflanze des Jahres 2021: Meerrettich.
Die meisten von uns kennen ihn aus dem Glas, mit Sahne vermischt. Doch Meerrettich kann viel mehr. Er kann Erkältungen heilen, Schmerzen lindern und seine Senföle werden wegen ihrer antibakteriellen Wirkung zum Beispiel bei Blasenentzündungen geschätzt. „Hauptsache gesund“-Moderator Dr. Carsten Lekutat zeigt, wie man einen Meerrettich-Quark-Wickel herstellt, der gegen einen Infekt der oberen Atemwege hilft. Weiterhin zeigt die Ernährungsberaterin Nicole Lins in der Sendung, was Meerrettich in der Küche kann. (Text: MDR)

Risiko Narkose Bei etwa 15 % aller Patienten kommt es nach einer Operation unter Narkose zu einem so genannten Delir. Bei älteren Menschen über 60 Jahre tritt es sogar in bis zu 40% Prozent der Fälle auf. Dabei handelt sich um einen akuten Verwirrtheitszustand, der im Extremfall sogar Wochen andauern kann. Dr. Carsten Lekutat erklärt, welche weitere Risikofaktoren ein Delir begünstigen und rät, wie Patienten vorbeugen können. Schmerzpunkt Brustwirbelsäule Ein typischer Satz von Müttern ist: „Sitz gerade!“. Die Wirkung ist allerdings nicht von Dauer. Der so genannte Rundrücken ist ein Massenphänomen und für viele Menschen Auslöser von dauerhaften Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen bis hin zu Bandscheibenproblemen. Tipps für Gegenmaßnahmen gibt es bei „Hauptsache gesund“. (Text: MDR)

Eier – wie viele sind gesund?
Über kaum ein anderes Lebensmittel wurde in den letzten Jahren so viel diskutiert wie über das Ei. Gefährliche Cholesterin-Bombe oder perfekte Proteinquelle? Neuere Studien stellen Eier nun wieder in ein besseres Licht. Selbst die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hob die Empfehlung auf, Eier nur in Maßen zu genießen. „Hauptsache gesund“ zeigt kurz vor Ostern überraschende, gesunde Eier-Rezepte und klärt, welche besonderen Qualitäten die Eier von Gänsen, Enten, Wachteln und vom Strauß haben.
Lipödem – schmerzhafte Störung der Fettverteilung
Die Krankheit trifft fast ausschließlich Frauen. Oft beginnt sie im Anschluss an eine Phase hormoneller Veränderungen, wie zum Beispiel nach der Pubertät oder nach einer Schwangerschaft. Meist an den Beinen, manchmal auch an den Armen lagert sich Fett an. Dabei handelt es sich um keine gewöhnlichen Fettpolster. Die betroffenen Partien sind oft druck- und schmerzempfindlich. Ein Lipödem wird oft als einfaches Übergewicht verkannt. Für die erkrankten Frauen ist nicht nur die körperliche, sondern auch die seelische Belastung hoch. Bei „Hauptsache gesund“ erzählt eine junge Frau von ihrem Kampf gegen die Krankheit und gegen zähe Vorurteile, auch bei Ärzten. (Text: MDR)

Gesunde Snacks
Die wenigsten von uns haben das Talent zum Sternekoch und in Zeiten von Homeoffice kann man für das Mittagessen auch nicht stundenlang in der Küche stehen. Wie schafft man es also schnell, lecker und trotzdem gesund zu kochen? Ernährungsberaterin Nicole Lins hat Ideen für die schnelle Küche, die kinderleicht zubereitet werden kann und dazu noch gesund ist.
Elektronische Patientenakte
Röntgenbilder, Blutwerte, Medikamente, all das wird zukünftig in der elektronischen Patientenakte (ePA) hinterlegt sein. Ab Juli 2021 soll sie für alle 70 Millionen gesetzlich Krankenversicherten funktionieren. Was müssen Patienten dazu wissen? Wie lief die bisherige Testphase? Und wie sicher sind meine Daten? „Hauptsache gesund“ liefert Tipps und Hintergründe zur Einführung der ePA.
Stoßdämpfer im Knie: Meniskus
Abnutzung im Alter und Übergewicht sind zwei Ursachen für Knieschäden. Sie nehmen im gleichen Maße zu, wie die Zahl älterer und adipöser Menschen wächst. Häufig betroffen ist der Meniskus, besser gesagt die Menisken. Die vier Puffer-Ringe zwischen Ober- und Unterschenkelknochen im menschlichen Knie sind permanent starken Belastungen ausgesetzt. Sie werden heute seltener operiert als früher, denn Physiotherapie ist häufig ebenso wirksam, um die Schäden wieder zu beheben. „Hauptsache gesund“ fokussiert sich auf die „Stoßdämpfer im Knie“ und präsentiert Neuigkeiten zur nachhaltigen Behandlung weiterer Knieschäden. (Text: MDR)

Bluthochdruck – Verstecktes Risiko Er tut nicht weh und oft ahnen viele Patienten lange gar nicht, dass sie zu hohen Blutdruck haben. Doch wird chronischer Bluthochdruck zu spät entdeckt, kann das lebensgefährliche Folgen haben. BluthochdruckExpertin Dr. Katrin Peschel aus Leipzig erklärt live bei „Hauptsache gesund“, was Bluthochdruck mit schlechtem Stressmanagement zu tun hat, warum man den Blutdruck auch zu Hause regelmäßig messen sollte und gibt Tipps, wie man ihn am effektivsten senken kann. Hilfe bei Reizdarm Die falsche Ernährung, zu wenig Bewegung oder zu viel Stress: Verdauungsprobleme können die unterschiedlichsten Gründe haben.
Werden keine körperlichen Ursachen gefunden und können Unverträglichkeiten und Entzündungen ausgeschlossen werden, bekommen viele verzweifelte Patienten die Diagnose „Reizdarm“. „Hauptsache gesund“ stellt sanfte Methoden vor, wie sich der Darm beruhigen und wieder ins Gleichgewicht bringen lässt. Prof. Dietrich Grönemeyer ist zu Gast in der Sendung und stellt seine Lieblingskräuter und -therapien gegen Darmbeschwerden vor. Pflege Pflegebedürftige Menschen und ihre Angehörigen haben während der Corona-Pandemie besonders zu kämpfen.
Wer in einer Pflegeeinrichtung wohnt, leidet seit Monaten unter den Kontakteinschränkungen, aber auch unter dem erhöhten Risiko einer Infektion. Dreiviertel der Pflegebedürftigen werden jedoch zu Hause versorgt. Diese Situation bedeutet für die pflegenden Angehörigen nicht erst seit Corona eine enorme Herausforderung. Welche Aufgaben sind besonders belastend? Wie können Betroffene mit dieser Last umgehen, ohne selbst krank zu werden? Und welche Möglichkeiten gibt es, sich viele, für die tägliche Pflege nötigen Handgriffe ganz praktisch zu erleichtern? (Text: MDR)

Impfschutz auffrischen Die Diskussion um die Corona-Impfungen lässt oft bei vielen Deutschen den Impfstatus aus den Augen verlieren. Ob Tetanus, Keuchhusten oder Pneumokokken, welche Impfung muss wann aufgefrischt werden? Und wer braucht eine Impfung gegen Gürtelrose oder FSME? Anlässlich der europäischen Impfwoche geht es bei „Hauptsache gesund“ um den optimalen Impfschutz. Abnehmen mit Aromaölen Vor dem Sommer möchten viele gern ein paar Kilogramm abnehmen, werden aber immer wieder von Heißhungerattacken geplagt. „Hauptsache gesund“ hat ein Ehepaar aus Jena begleitet, das das Experiment „Abnehmen mit Aromaölen“ gewagt hat.
Warum Aromaöle uns beim Abnehmen unterstützen können, erklärt im Studio Aromatherapeutin Tuula Misfeld. Heilen mit Kälte Wer Kälte von mehr als minus einhundert Grad Celsius regelmäßig zwei bis drei Minuten in einer Kältekammer aushält, bleibt gesund und ist aktiv gegen Krankheiten geschützt. Vor allem schmerzende Gelenkentzündungen lassen sich mit den Minusgraden erfolgreich behandeln. „Hauptsache gesund“ auf den Spuren eisiger Heilverfahren. (Text: MDR)

Schlaganfall
Schon im ersten Corona-Lockdown im letzten Frühjahr zeigte sich eine beängstigende Tendenz. Es kamen deutlich weniger Patienten mit den Symptomen eines Schlaganfalls in die Kliniken. Offenbar haben, aus Angst vor Corona-Ansteckung, viele Menschen mit nur leichten Krankheitszeichen den Gang ins Krankenhaus gescheut. Sie kamen erst, als es fast zu spät war, ein deutlich größerer Anteil davon verstarb. Hat sich diese Entwicklung fortgesetzt? Und wie erkennen wir die wichtigsten Zeichen eines Schlaganfalls möglichst früh?
Störungen beim Ein- und Durchschlafen
Nach einem anstrengenden Tag hofft man oft nur eines, schnell in den erholsamen Schlaf zu finden. Doch viele wälzen sich gefühlte Ewigkeiten im Bett hin und her. Anderen gelingt zwar das Einschlafen, doch wenig später liegen sie schon wieder wach und können die Augen nicht mehr schließen. Was hält die Menschen vom Schlafen ab? Was muss man für gute Schlafhygiene tun, um erholsamere Nächte zu haben? Und wann sind solche Schlafstörungen Alarmzeichen für etwas Ernsteres?
Gendermedizin: Warum Frauen andere Therapien brauchen
Dass sich ein Herzinfarkt bei Männern anders ankündigt als bei Frauen, ist schon lange bekannt. Doch dass das Geschlecht auch bei der Wirkung von Medikamenten, der Uhrzeit einer Operation oder speziellen Therapien eine große Rolle für den Erfolg der Behandlung spielen kann, wird erst seit wenigen Jahren erforscht. Schuld daran sind nach neusten Erkenntnissen die Hormone. „Hauptsache gesund“ erklärt, bei welchen Erkrankungen die Unterschiede zwischen weiblichen und männlichen Patienten am größten sind und was man für eine bestmögliche Therapie wissen sollte. (Text: MDR)

Vorsicht Füße: verstecktes Rheuma
Geschwollene Fingergelenke können frühe Anzeichen einer rheumatische Entzündung sein. Daran wird die Krankheit oft erstmalig erkannt. Tritt die Gelenkentzündung jedoch zuerst in den Füßen auf, werden die Warnsignale lange nicht wahrgenommen. Die Zerstörung der Gelenke durch Rheuma schreitet so unaufhaltsam voran. „Hauptsache gesund“ zeigt die wichtigsten Anzeichen von Rheuma und wie man sie behandeln kann.
Heilung aus dem Moor
Es ist eine unscheinbare, zähe und erdige Masse. Man kann in ihr baden, Wickel, Packungen und Masken daraus fertigen und verdünnten Torf sogar trinken. Ob Gicht, Gelenkentzündungen, hormonelle Störungen, zum Stressabbau oder bei Parkinson und vieles mehr, die Bandbreite der Einsatzgebiete von Moortherapie scheint unerschöpflich. Bei „Hauptsache gesund“ wird es diesmal schmutzig.
Licht-Therapie damals und heute (60 Jahre „Umschau“)
Im November 1987 berichtet die „Umschau“ im DDR-Fernsehen über eine neue Behandlungsmethode gegen Schuppenflechte, die PUVA-Therapie. Bis heute wird sie erfolgreich bei Hautpatienten eingesetzt. Doch was hat sich seitdem für die Patienten geändert? „Hauptsache gesund“ spricht darüber mit der Hautärztin Dr. Marion Krakor und gibt Tipps, wann eine UV-Therapie außerdem helfen kann oder wann die Strahlen eher schaden. (Text: MDR)

Wunden: Kleine und große Verletzungen richtig versorgen
Ein unglücklicher Schnitt mit der Gartenschere oder ein unsachgemäßer Umgang mit dem Grill, im Frühjahr nehmen Verletzungen in der Freizeit drastisch zu. Wie versorgt man kleine und große Wunden richtig? Wie müssen Brand- oder Platzwunden behandelt werden? Welche Salben braucht man zur Wundversorgung wirklich? „Hauptsache gesund“ gibt Erste-Hilfe-Tipps zur Wundversorgung und stellt neue, maßgeschneiderte Wundauflagen vor.
Verdauungshelfer aus dem Kräutergarten
Pfefferminze, Kamille und Fenchel sind bekannte Heilpflanzen gegen Verdauungsbeschwerden. Doch es gibt weit mehr Heilkräuter, die gegen Blähungen, Bauchschmerzen oder Verstopfung helfen. Und nicht immer muss es der klassische Tee sein. „Hauptsache gesund“ stellt raffinierte Rezepte, wärmende Wickel und entspannende Öle mit Verdauungshelfern aus dem Kräutergarten vor.
Palliativmedizin: Mehr Lebensqualität für Schwerkranke
Auch wenn niemand gern darüber spricht, das Sterben gehört zum Leben dazu. Die Palliativmedizin hilft am Lebensende häufige Symptome wie Schmerzen, Appetitlosigkeit oder Atemnot zu lindern. Doch ihr Potential wird häufig noch unterschätzt. „Hauptsache gesund“ begleitet einen Patienten auf der Palliativstation der Ilm-Kreis Kliniken in Ilmenau und zeigt, wie belastende Symptome gelindert werden können. Zudem gibt es Tipps, worauf man bei einer Patientenverfügung und einer Vorsorgevollmacht achten sollte. (Text: MDR)

Schwerhörigkeit – wann implantierbare Hörgeräte helfen
Einige Formen der Schwerhörigkeit sind mit herkömmlichen externen Hörgeräten nicht zufriedenstellend zu behandeln. Dann kommen sogenannte Cochlea-Implantate zum Einsatz, die mittels einer OP eingepflanzt werden. Doch mit der Operation ist es meist nicht getan, der Patient muss über längere Zeit üben, mit dem Gerät umzugehen, um Geräusche, Sprache oder Musik richtig wahrzunehmen. Prof. Dr. Michael Fuchs von der Uniklinik Leipzig erklärt, worauf es dabei ankommt und für welche Patienten solche Hightech-Lösungen infrage kommen.
Beeren – Saison für Mini-Vitaminpakete
Überraschend, welche Früchte Botaniker so zu den Beeren zählen. Neben den üblichen Beerenarten gehören nämlich auch Kürbisse und Tomaten dazu. Erdbeeren dagegen sind streng genommen keine Beeren. „Hauptsache gesund“ erklärt, was gesund ist an Himbeeren, Heidelbeeren oder Johannisbeeren und welche Rezepte man mit Beeren zubereiten kann. Eines haben alle gemeinsam – reichlich Vitamine und wenig Kalorien.
Chronische Erkrankungen durch ein Leaky Gut-Syndrom
Bei Migräne, Autoimmunkrankheiten oder Nahrungsmittelintoleranzen hören Patienten in den letzten Jahren immer häufiger die Diagnose „Leaky Gut“, auf Deutsch löchriger Darm. Bei dem Syndrom ist die Barriere der Darmwand gestört, so dass schädliche Stoffe in den Blutkreislauf gelangen können. Gastroenterologe Dr. Lars Fechner aus Halle erklärt, was diese Erkrankungen mit dem Darm zu tun haben, wie es zu einer gestörten Darmbarriere kommen kann und was dagegen hilft. (Text: MDR)

Unruhige Beine
Es kribbelt, zieht, sticht oder brennt. Doch am meisten belastet die Betroffenen die quälende Unruhe in den Beinen, die sich tückischer Weise immer nachts einstellt, immer dann, wenn man eigentlich schlafen möchte. Restless-LegsSyndrom heißt dieses Beschwerdebild, welches ungefähr 5 bis 10 Prozent der Europäer betrifft. „Hauptsache gesund“ stellt die unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten vor.
Gesundes Atmen
Ganz selbstverständlich atmen wir unbewusst mehrmals pro Minute ein und aus, doch zu atmen ist weit mehr als einfach nur Luft zu holen. Bewusstes Atmen stärkt die Atemmuskulatur, trainiert die Körperhaltung und gewährleistet eine optimale Sauerstoffversorgung – mit Folgen für den gesamten Körper. Für Patienten mit Asthma oder anderen Lungenerkrankungen kann eine Atemtherapie lebenswichtig sein. Bei „Hauptsache gesund“ erklärt eine Atemtherapeutin, worauf man beim bewussten Atmen achten sollte, für welche Patienten eine Atemtherapie sinnvoll ist und warum das tiefe Luftholen sogar gegen Verdauungsstörungen helfen kann.
Sommerallergien
Kaum sind die letzten Birken und Erlenpollen verflogen, tauchen schon die nächsten Allergene auf. Beifuß und Ambrosia, aber auch Gräserpollen oder Schimmelsporen belasten Allergiker im Sommer. Auch die so genannte Mallorca-Akne, eine Sonnenallergie mit starken Hautreizungen, die auch in Deutschland auftritt, macht in dieser Zeit vielen Leuten zu schaffen. Wie wappnet man sich gegen Sommerallergien? Antworten darauf, Rat und Tipps gibt es beim MDR-Gesundheitsmagazin. (Text: MDR)

Gereizte Augen
Trockene, juckende, brennende Augen können nicht nur lästig sein, sondern sogar extrem schmerzhaft. „Hauptsache gesund“ zeigt, was solche Symptome verursachen kann, wann künstliche Tränenflüssigkeit hilft und welche Patienten von individuell hergestellten Serumaugentropfen profitieren. Am Institut für Transfusionsmedizin in Chemnitz wird gezeigt, wie solche speziellen Augentropfen aus einer Eigenblutspende hergestellt werden. Zudem gibt es in der Sendung Tipps, wie man mit der richtigen Sonnenbrille seine Augen schützt.
Was bei Schulterschmerzen hilft
Unsere Schultergelenke sind die beweglichsten Gelenke unseres Körpers. Doch ein Sturz oder schon eine unbedachte Bewegung kann die Schulter instabil und schmerzhaft werden lassen. „Hauptsache gesund“ erklärt, warum schon eine vermeintlich kleine Sehne dafür sorgen kann, dass man den Arm nicht mehr heben kann und was man dagegen tun kann. Außerdem stellt die Sendung eine spezielle Schultermassage mit Seife vor, die für mehr Bewegungsfreiheit sorgt.
Teufelskreis Mangelernährung
Häufige Infekte, Müdigkeit, schlechte Wundheilung oder der Abbau von Muskelmasse, hinter diesen Symptomen kann eine Mangelernährung stecken. Besonders häufig kommt sie bei älteren Patienten vor. Fehlen Energie und wichtige Nährstoffe, steigt das Risiko für Schwindel und damit für Stürze und Brüche. Ernährungsberaterin Nicole Lins erklärt bei „Hauptsache gesund“, wie man eine Mangelernährung erkennt und wie sich der Teufelskreis aus Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und Schwäche durchbrechen lässt. (Text: MDR)

Neue Spritze gegen zu hohe Cholesterinwerte
Hohe Cholesterinwerte spürt man nicht. Doch sie zählen zu den Hauptrisikofaktoren für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Mit einem einfachen Test beim Hausarzt lässt sich herausfinden, ob die Werte zu hoch sind. Verschiedene Medikamente helfen dann, die Werte ins Lot zu bringen. Für Menschen, die bisher die üblichen Medikamente nicht vertragen haben, gibt es jetzt eine neue Therapie mit Spritzen. Zwei Spritzen pro Jahr sorgen für eine dauerhafte Senkung des Cholesterins. „Hauptsache gesund“ klärt, für wen sie infrage kommen.
Physiotherapie zu Hause
Wer schon mal bei der Physiotherapie war, kennt es. Zwei Termine pro Woche sind meist zu wenig und 20 Minuten eigentlich viel zu kurz. Wäre es da nicht toll, einige der Behandlungen ergänzend auch selbst zu Hause durchführen zu können? Nicht umsonst liegen Akupressurmatten, Silikon-Cups zum Schröpfen und Elektrostimulationsgeräte gegen Muskelverspannungen derzeit im Trend. „Hauptsache gesund“ fragt bei einer Physiotherapeutin nach, was davon tatsächlich Sinn macht und was eher nicht. Sie wird weiterhin zeigen, wie man all das richtig anwendet.
Analhygiene: Pflege für den Allerwertesten
Alles was mit dem Stuhlgang zu tun hat, ist ein Tabuthema. Die meisten wollen sich damit nicht mehr beschäftigen als unbedingt nötig. Doch Juckreiz, Brennen und Schmerzen im Analbereich sind durchaus häufig. Was kann dahinterstecken? Und wie pflegt man diesen Bereich am besten? „Hauptsache gesund“ gibt Tipps für die richtige Analhygiene. Zudem gibt es Rat, was bei der Wahl des Toilettenpapiers zu beachten ist, wie man pflegende Öle selbst herstellen kann und für wen mobile Po-Duschen sinnvoll sind. (Text: MDR)