Geschlossene Spielplätze, Trimm-Dich-Pfade, Freizeitparcours und Sporthallen. Wie bloß halten wir uns in unseren 4 Wänden fit? Tim schickt Emilia und Johann ins Rennen, die auf der Nintendo Switch das Sportspiel „Ring Fit“ für ihn testen. Außerdem checkt „Wissen macht Ah!“ Moderatorin Clarissa, welche Sportangebote im Netz gerade aufploppen und was sich davon für Kinder eignet. Tim selbst bleibt nicht untätig: er spricht – selbstverständlich nur per Video – mit Sportmacher-Moderatorin Laura, die ihm gehörig einheizt. Muskelkater garantiert. (Text: KiKA)