Planet Wissen Folge 598: Wandern: Gesund für Körper und Seele
Folge 598
Wandern: Gesund für Körper und Seele
Folge 598 (60 Min.)
Wandern in den Dolomiten.
Bild: BR
Bewegung tut gut. Umso mehr, wenn sie an der frischen Luft stattfindet. Dabei müssen keine Höchstleistungen erbracht werden, selbst entspanntes Spazierengehen und Wandern ohne größere Anstrengungen hat schon erstaunliche Wirkungen auf den Körper und – vor allem, wenn die Umgebung stimmt – auf die Psyche. Wandern ist in Mode und das hat viele Gründe. Neben dem Gesundheitsaspekt zählen dazu oft
auch andere Erfahrungen wie etwa die Vermittlung von historischem Wissen bspw. auf einigen Weitwanderwegen. Wandern stärkt das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert Knochen, Sehnen und Gelenke und hilft präventiv gegen Stress. Gäste im Studio: Wiebke Hähl, Sportpsychologin, Technische Universität München Dr. Jens Badura, Bergwanderführer und Philosoph (Text: WDR)
Wandern in den Dolomiten.Bild: BRBewegung tut gut. Umso mehr, wenn sie an der frischen Luft stattfindet. Dabei müssen keine Höchstleistungen erbracht werden, selbst entspanntes Spazierengehen und Wandern ohne größere Anstrengungen hat schon erstaunliche Wirkungen auf den Körper und – vor allem, wenn die Umgebung stimmt – auf die Psyche. Wandern ist in Mode und das hat viele Gründe. Neben dem Gesundheitsaspekt zählen dazu oftauch andere Erfahrungen wie etwa die Vermittlung von historischem Wissen bspw. auf einigen Weitwanderwegen. Wandern stärkt das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert Knochen, Sehnen und Gelenke und hilft präventiv gegen Stress.