Superstoff Vitamin D – Wie viel Sonnenvitamin ist optimal?

Vitamin D ist ein echtes Phänomen. Das Sonnenvitamin ist wichtig für unsere Knochen. Aber hilft es auch dem Immunsystem und sorgt es tatsächlich für gute Laune? Macht es Sinn, Vitamin-D-Präparate zu nehmen?
Fakt ist, Vitamin D ist ein Superstoff und enorm wichtig für zahlreiche Stoffwechselvorgänge. Doch kaum jemand kennt seinen eigenen Vitamin-D-Status und mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland entwickelt in der dunklen Jahreszeit eine Unterversorgung. Wer ist dafür besonders anfällig? Wir machen den Test und checken bei sechs Teilnehmer:innen den Vitamin-D-Status im Verlauf von Spätsommer, Herbst und Winter durch Bluttests. Mit dabei sind u. a. ein Nachtschichtarbeiter, der wenig Tageslicht abbekommt, eine Tierpflegerin, die fast immer draußen ist und ein Tanzlehrer, der wegen seiner dunklen Haut viel weniger Vitamin D bilden kann. Wie entwickelt sich ihr Vitamin D-Status im Laufe der dunklen Jahreszeit? Und welche Rolle spielt die jeweilige Lebenssituation? (Text: ARD)