Doc Esser macht den Westen fit Folge 9: Die Challenge für die Big Band (1)
Folge 9
9. Die Challenge für die Big Band (1)
Folge 9 (45 Min.)
Es geht musikalisch hoch her, denn diesmal nimmt Doc Esser eine Big Band unter seine Fittiche. Von der 21-jährigen Studentin bis zum 76-jährigen Senior der Gruppe stellen sich elf Musiker*innen der „Doc Esser macht den Westen fit“-Challenge, um in einen gesünderen Lebensstil zu starten. Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Lungenfacharzt und Kardiologe, ist Doc Esser. Er arbeitet als Oberarzt an einer Remscheider Klinik. Gemeinsam mit seinen zwei Experten – Sportwissenschaftler Marwin Isenberg und Ernährungsexpertin Dr. Jon Chim Bai-Habelski – unterstützt er die Gruppe dabei, mehr Bewegung und gesündere Ernährung in ihren Alltag einzubauen. Neben der Freude an Musik eint die Big Band noch eines: ihre ausgeprägte Vorliebe für Brotwaren jeglicher Art. Brot und Brötchen vertilgen sie gerne und viel und achten dabei bislang nicht auf gesunde Varianten.
Das soll sich ändern. Aber: sind dunkle Brötchen wirklich die gesünderen? Heißt Mehrkorn auch automatisch Vollkorn? Und ist Dinkel tatsächlich besser verträglich als klassischer Weizen? Ernährungswissenschaftlerin Jon Chim und Doc Esser räumen mit Mythen rund um die geliebten Backwaren auf. Außerdem auf dem Speiseplan in einer bergischen Mühle: selbstgebackenes Brot mit einem hierzulande unterschätztem Getreide: Hirse. In puncto Bewegung kombiniert Coach Marwin das maßgeschneiderte Sport-Programm mit einem passenden Musikkonzept. Trainieren auf den Takt – kann das die musikbegeisterte Truppe auch in Sachen Bewegung zu Höhenflügen antreiben? Dazu soll noch die Koordination verbessert werden, denn da wackelt es ordentlich bei der Big Band. Werden die Musikerinnen und Musiker es in nur sieben Wochen schaffen, sich zu verbessern?“ (Text: WDR)
