Doc Esser macht den Westen fit

Wie zähmt man einen ausgewachsenen Schweinehund? Neun Teilnehmer*innen wollen das wissen! Bisher folgen sie Doc Esser vor allem online, zum Beispiel in der gleichnamigen WDR Fitnessgruppe. Jetzt treffen sie im echten Leben auf den Arzt und WDR-Gesundheitsexperten und damit fällt der Startschuss für sieben spannende und lebensverändernde Wochen mit mehr Bewegung und praktischen Kochtipps. Dr. Heinz-Wilhelm Esser, Lungenfacharzt und Kardiologe, ist Doc Esser. Er arbeitet als Oberarzt an einer Remscheider Klinik. Gemeinsam mit zwei weiteren Experten wird er die Gruppe als Gesundheitscoach unter seine Fittiche nehmen.
Denn ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung sind die entscheidenden Stellschrauben, um langfristig gesund zu bleiben und das Risiko für Wohlstandserkrankungen zu verringern. Dabei nimmt das Team um Doc Esser auch vermeintlich kleine Hürden

des Alltags ernst. Denn für einige Teilnehmer ist frisch und gesund kochen ein echtes Problem. Besonders vorm Schnippeln graut es. Ernährungsexpertin Dr. Jon Chim Bai-Habelski hat dafür eine überraschende Lösung parat, die schnell geht, trotzdem schmeckt und gesund ist.
Im Prinzip interessiert sich die Gruppe für Sport und Fitness, wird aber nur selten selbst aktiv. Sportwissenschaftler und Coach Marwin Isenberg möchte die Gruppe nun im echten Leben dazu bringen, sich mehr zu bewegen. Der gebürtige Sauerländer hat das ultimative Sportprogramm entwickelt, um den Schweinehund der Teilnehmer*innen in seine Schranken zu weisen. Es bleibt spannend: Wer zieht das Programm eisern durch? Und wer scheitert an den Hürden des Alltags? Und: Schock-Diagnose. Eine Teilnehmerin hat bei den Voruntersuchungen einen lebensbedrohlichen Befund. (Text: WDR)