1. Warum wir ungesund essen Mehr Gemüse, weniger Süßkram und überhaupt: gesund essen – nehmen Sie sich das auch immer wieder vor? Leider klappt das bei vielen nicht wie geplant. Denn die Verlockungen sind einfach zu groß: Immer wieder essen wir das Falsche, obwohl wir es doch eigentlich besser wissen müssten. Warum tappen wir immer wieder in die gleiche Falle? Und wie können wir den inneren Schweinehund überlisten? 2. Kann Krebs spontan heilen? Die Diagnose Krebs bedeutet für viele Menschen ein Gefühl der Ohnmacht, die Angst vor Operationen und Chemotherapie und die Hoffnung auf neue Medikamente. Doch es gibt Menschen, die ihre Krebserkrankung überwinden, obwohl sie laut ärztlicher Prognose eigentlich nur noch wenige Wochen zu leben hätten. Wie kann das sein? Und welche Rolle spielt dabei eine andere Einstellung zum Leben? 3. Was passiert bei der Selbstheilung im Körper? Medikamente sind nicht alles, wenn es um Gesundheit geht. Denn unser Körper besitzt außerordentliche Selbstheilungskräfte. Der innere Arzt wohnt im Gehirn. Und wir alle können ihn
aktivieren, um wieder gesund zu werden. Stressvermeidung scheint dabei besonders wichtig zu sein, aber auch Sport ist nicht zu unterschätzen. 4. Die Macht der sanften Berührung Berührungen sind lebenswichtig für uns Menschen. Sie beeinflussen nicht nur, wie Stress oder Schmerzen wahrgenommen werden, sondern auch wie gut das Immunsystem funktioniert. Und sie können sogar das Leben verlängern! Denn bei Berührungen geht es nicht nur um den Tastsinn – sie steuern vielfältige Prozesse in unserem Körper und gehen uns wortwörtlich unter die Haut. 5. Trauma-Therapie Ein Unfall, eine Naturkatastrophe, körperliche Gewalt – schreckliche Erlebnisse können ein Trauma auslösen, dass die Betroffenen für lange Zeit nicht mehr loslässt. Oft fühlen sie sich hilflos, nicht mehr handlungsfähig und werden von ihren Erinnerungen regelrecht verfolgt. Nicht nur die Seele leidet dann, sondern auch der Körper. Schlafstörungen, chronische Entzündungen und Herz-Kreislauferkrankungen können die Folge sein. Wie lässt sich das Erlebte verarbeiten und ein Weg zurück in den Alltag finden? (Text: ARD alpha)
