Quarks

Wer will nicht fit sein? Bewegung und Sport stehen hoch im Kurs und gehören heute zum gesunden Lebensstil. Ständig entstehen neue Trends mit modischen Namen wie Piloxing, Zumba, Bokwa oder Parkour und Fitness-Studios sind so beliebt wie nie. Zu keiner Zeit konnte man so individuell und vielseitig Sport treiben wie heute. Quarks blickt zurück zu den Anfängen. Denn Leibesübungen, Fitness und Sport waren immer auch ein Spiegel der Zeit und der Gesellschaft. Quarks klärt die Frage: Ist Sport wirklich so gesund wie sein Ruf? Und kann Bewegung und Training sogar vor Krankheiten schützen?
Von Turnvater Jahn bis Crossfit
Übungen nach Turnvater Jahn hatten noch Zucht und Körperoptimierung zum Ziel, während in den 70ern die Deutschen mit der „Trimm-dich-Bewegung“ gegen den Wohlstands-Speck und Kreislauferkrankungen ankämpften. Nach dem Startschuss für den neuen Bewegungswahn folgten Aerobic, Body Building, Jogging bis Yoga und immer neue Fitness, Entspannungs- oder

Fun-Sportarten. Neben dem Körper wird auch die mentale Gesundheit immer wichtiger. Quarks stellt die wichtigsten Sport-Trends und Fitness-Moden vor.
Deutschland im Yoga-Rausch
Rund drei Millionen trainieren regelmäßig, um fit konzentriert oder entspannt zu sein. Wie konnte die ursprünglich aus Indien stammende tausende Jahre alte Meditationsform bei uns so erfolgreich werden? Seit Yoga ein gesundheitlicher Aspekt attestiert wurde und auch die Krankenkassen Kurse fördern, liegt Yoga immer mehr im Trend. Wie das Joggen nach Deutschland kam Joggen ist heute ein Massenphänomen. Was kaum jemand weiß: Einer der größten Laufpioniere kommt aus NRW. Der Landarzt Ernst van Aaken entdeckte als erster den großen gesundheitlichen Effekt beim moderaten schonenden Dauerlauf, der später Joggen hieß. Heute trainiert die ganze Welt nach diesem Prinzip und niemand zweifelt mehr an dem Zusammenhang von Laufen und Gesundheit, der heute durch zahlreiche Studien belegt ist. (Text: ARD)