Von schlapp zu stark in weniger als vier Wochen, geht das? pur+ macht den Test! Jungs testen auf dem Schulhof gerne aus, wer der Stärkere ist. pur+ lässt zwei Jungs im Armdrücken gegeneinander antreten, der Schwächere gewinnt ein spezielles Krafttraining. Kraftdiagnostiker Heinz Kleinöder von der Sporthochschule Köln zeigt ihm, wie er mit minimalem zeitlichen Einsatz, eine Stunde pro Woche, durch gezieltes Krafttraining Muskeln aufbauen kann. Doch Muckis sind nicht alles! Technikkniffe gibt’s vom Profi im Armdrücken. Was ist ein „Top Roll“ oder ein „Hook“? (Kevin Berberich) Deutschlands bester Nachwuchsarmdrücker klärt auf. Doch verhilft das geballte Expertenwissen auch wirklich zum Sieg? Es kommt
zur Revanche. Wer wird am Ende gewinnen? Kraft ist nicht nur reine Muskelpower. Die richtige Technik ist genauso wichtig. Das zeigt sich besonders bei asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo. pur+ Moderator Eric Mayer wird für einen Tag Schüler bei Rino Aita, 5. Dan Taekwondo Großmeister. Die Herausforderung für unseren Stuntman des Wissens: Er soll nach einem Tag Training ein Brett durchschlagen können, im Sprung. Wie viel Kraft braucht er dafür? Und wie gut wird er sich konzentrieren? Schafft er es tatsächlich am Ende des Tages, das Brett zu halbieren? Und: Welcher Sporttyp bist Du? Was ist Dir wichtiger: Muskeln oder Technik? Die richtige Sportart für Dich im pur+ Check. (Text: KI.KA)
